静安 “中年油腻女”的标准公布！对照自查，若都不占，暗示你还很年轻( 二 )
保证充足的睡眠
要想老的慢一些 ， 首先要保证充足的睡眠 ， 每个人的身体素质有差异 ， 所以睡眠时间长短不一 ， 不过长时间熬夜、睡眠不足会降低身体机能 ， 加速衰老 。 长时间熬夜加速女性的机体老化速度 ， 面部松弛长皱纹 ， 影响内部器官的功能 ， 逐渐处于亚健康状态 。
所以女性在平时一定要睡好觉 ， 晚上10点之前上床入睡 ， 每避免熬夜加班 ， 规律作息 ， 早睡早起 ， 每天睡够7~8个小时 ， 这样才能比同龄人看起来更年轻 。
积极运动锻炼
生命在于运动 ， 运动能够帮助维持健康的身体 。 每天适量运动能够锻炼身体促进脂肪燃烧 。 女性可以根据自己的实际情况进行运动锻炼 ， 比如跑步、瑜伽等 ， 能够帮助拉伸筋骨 ， 强健体魄 ， 让气色越来越好 ， 彰显女性魅力 。
大家有什么好的办法可以帮助女性远离油腻感吗？不妨在下方留言 。
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