分手 分手后怎么和前任复合？心理学：挽回感情，从自我修复开始( 二 )
我越在他面前表现出我的脆弱 ， 他就越轻视我 。
拥抱你内心的阴影小孩
我们很难将安慰自己内心阴影小孩的任务寄托在他人身上 ， 因为在感情中 ， 大部分人都会同样希望对方能够接纳自己的阴影小孩 。
这两种需求往往是互相冲突的 。
而借助外部力量来抚平内心的创伤难度也更大 ， 除非我们自己能够意识到问题所在 。
斯蒂尔认为 ， 内省是解决问题的捷径 。
首先 ， 停止在对方身上寻求安慰的行为 。 我们需要意识到 ， 情绪问题 ， 是由我们内心的阴影小孩产生的 ， 并不是由对方直接造成的 。
其次 ， 意识到你正在重复自己童年时的创伤经历 。 生活中大部分的强烈情绪体验 ， 都与我们童年时期的经历有关 。
第三 ， 唤醒你内心的阳光小孩 ， 抚慰阴影小孩 。 我们已经是成年人了 ， 相信自己 ， 已经具备了照料自己内心小孩的能力 。 这种信念 ， 能够帮助你抚慰内心的创伤 。
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修复一段感情的过程 ， 实际上 ， 首先是修复自己内心的过程 。
为什么说爱情会让人成长 ， 就是因为它会将我们潜意识里的创伤带到我们的意识层面 ， 如果我们没有足够的自我意识 ， 就无法意识到自己内心问题的存在 。
根据个人的经验以及一些他人的经验 ， 挽回一段感情 ， 跪舔是无法起作用的 。
因为一旦我们失去了自己的边界感 ， 要么会让对方看不起 ， 要么会让自己失去了控制感 。
要如何挽回一段感情？
让自己成为一个更好的人 ， 从修复自我的情感开始 。
来源：简单心理学
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