内耗|怎么让自己不内耗？五点建议，让你与内耗的自己说拜拜( 二 )
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内耗对一个人的自身危害很大 ， 我们不能放纵它对我们的影响 。 一旦你发现自己身上有了这种负压情绪的困扰 ， 那就需要按照以上的方法进行自我调整 。 否则 ， 内耗会恶性循环 ， 让你活得会越来越累 ， 越来越沉重 。
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