11、黑带，最高等级，黑色代表着宇宙，这代表着练习者以后的练习也是无止境的，因为这不仅仅是对于身体的锻炼，还是对于道德和思想上的磨练 。
常规的训练方式
1，踢击脚靶训练，当作跆拳道训练的常规手段进行应当注意多设计移动靶、难度靶和仿真靶位练习 。
2，攻防训练，目的明确 ， 要求严格，有针对性，手段和方法多样，能体现实战战术意图 。
3，条件或模拟实战，训练设定的难度和规则必须比比赛中的难度要高一些，或者高出几个层次，是运动员在比赛中更能发挥出还有的东西，陪练的对手也必须是经验非常丰富 ， 非常懂得配合的人，千万不要受伤 。
4，心理素质训练 ， 让运动员的心里素质高于常人，能够在比赛恶劣的环境下继续保持冷静，保持清净的头脑，知道自己该要怎么打 。
5，实战，每周保持一次两次的实战，可多不可少 ， 实战必须有裁判，还有计时的人 ， 记分的人就和打比赛的情景是一样的 。
跆拳道级别及腰带颜色段位3
跆拳道初级腰带颜色是白色；九级颜色为白黄色腰带；八级是黄色腰带；七级是黄绿色腰带；六级是绿色腰带；五级是绿蓝色腰带；四级是蓝色腰带；三级是蓝红色腰带；二级是红色的腰带；一级是红黑色腰带 。一级以上为段，一到九段都是黑色腰带 。
跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现 。每个国家对于跆拳道等级设定也有所不同 ， 完成色带阶段者可以考核黑带 。色带是跆拳道里的初学者，完成色带阶段者可考核黑带 。15岁而考上黑带称为品，共3品 。15岁以上的称为段 ， 有升为黑带时无段位的级别存在，段位最高级为九段 。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法 。它是以脚法为主的功夫 。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等 。
由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅 。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十 。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡 。
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4、跆拳道级别及腰带颜色跆拳道腰带的颜色从低到高依次分为白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带，而级别主要是10级、9级、8级、7级、6级、5级、4级、3级、2级、1级、一段到九段 。
跆拳道是一种有名的武术，世界上有许多人学习跆拳道，它也是世界上最厉害的武术排名之一，而跆拳道的腰带颜色代表了学习者的级别和练习者的水平 。
跆拳道是起源于朝鲜半岛的一种格斗方式，后来在发展之中结合了韩国、朝鲜、日本等国家的武技，逐渐演变成如今的样子 。
跆拳道黑带是跆拳道中一个十分厉害的阶段，其中一段到三段是黑带新手的段位，而四段到六段是高水平，七段到九段则是在跆拳道方面有极大造诣或为跆拳道发展作出重大贡献的人物 。
据说中国跆拳道黑带九段的有八个，全世界跆拳道黑带九段的就只有500多个，所以说跆拳道黑带九段是一个比较难达到的荣誉 。
在跆拳道之中，黑色的腰带是最厉害的，是跆拳道中高手的象征，也是一种实力的体现，更是一种荣誉和责任 。跆拳道是按腰带颜色来区分练习者的水平的，比如说白带意味着联系者是初学者，而随着后来腰带颜色升级，练习者的水平也就越来越高了 。
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