四、长痘痘的患者也要注意不能经常的熬夜，保持良好的休息和睡眠时间 ， 经常熬夜容易满脸的’油光 。
五、每天注意防晒 ， 以免皮肤被紫外线伤害，加重病情，另外定期的进行去角质，去除脸部的死皮，以免角质堆积，造成毛孔堵塞 。
以上就是为大家介绍的去除痘痘的5个小妙招，希望对长痘痘的患者有所帮助，去除痘痘是个漫长的过程，也是内外兼顾的过程，所以不能太过于心急，只有饮食和生活多加注意，去除痘痘是尽早的事 ， 患者要做到的就是坚持 。
脸上长痘痘如何解决31、首先我们来说一下使用洗脸的方法排毒，早晨起来之后先用温水洗脸，然后再用冷水冲30秒，再用温水洗脸 ， 再用冷水冲，如此进行冷热交替可以更好的促进脸部的血液循环，能够更好地促进面部的血管和皮肤的收缩 ， 能够更好的排出脸上的毒素 。
2、然后我们来说一下使用合适的方法进行排毒喝水 ， 能够更好的补充身体所流失的水分，并且能够更好的清除体内的一些垃圾 ， 促进身体的新陈代谢 ， 可以把尿液中的毒素排出去 ， 早晨醒来之后应该喝一杯温开水，应该保证每天八杯水左右，尽量不要憋尿，因为尿液中有很多的毒素，如果不及时排出就会危害身体健康的 。
3、最后我们来说一下使用充足睡眠的方法来进行排毒，因为在睡觉的时候能够让排毒的器官更好地运作，如果睡眠不足的话，会把整个排毒过程搅乱，容易导致毒素累积影响脸色，并且也会影响健康 。在平时生活中应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠 。
注意事项：
也可以通过饮食的方法进行排毒的，在饮食方面应该以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在早餐的时候应该吃得丰富一些 ， 最好吃一些养胃的食物，比如花生核桃苹果胡萝卜，在晚上的时候可以喝一些豆制品，这样可以更好的排出身体上的毒素，平时也可以通过适当运动 。
哪些中药可达到祛痘的功效？
1、金银花
金银花里面含有大量的樨草素，能快速的渗透到毛孔中，具有杀菌和抑菌的效果 。另外金银花也能防止毛囊皮脂腺导管因为过度角化而引起的栓塞，刺激了皮脂正常分泌和排出 。除此之外也能够防止皮脂淤积，帮助淡化青春痘 。
2、丹参
丹参能改善局部的血液循环，抑制毛囊里面痤疮丙酸杆菌生长及繁殖，避免青春痘的.产生，一般女性在月经来临前一个星期，身体中的雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺分泌过于旺盛 ， 容易滋生大量的青春痘 。使用丹参能抑制身体中的雌性激素，减少了皮脂分泌 。
3、芦荟
青春期长了很多青春痘时，会给他们的身心带来双重打击，影响了其外表 。正好我们生活中常见的芦荟具有清热解毒的功效，能辅助治疗青春痘 。可以把新鲜的芦荟洗干净去除皮放在锅里面煎煮 。
过滤渣取出汁，每天早晚各喝一次，每次喝10毫升，坚持一个月左右就可发现青春痘减少 。另外也可把芦荟汁直接涂抹在长有青春痘的地方，能软化皮肤 ， 帮助消炎止痛而且不会留下任何痕迹 。
4、野菊花
野菊花又被称为植物界的抗菌素 ， 能抑制而且杀灭多种细菌，能辅助治疗多种炎症 。刚长出青春痘处于红肿状态时，可把野菊花榨成汁来洗脸，能控制局部炎症，防止青春痘引起的色素沉着 。
5、苦参
苦参具有清热解毒泻火以及止痒的效果，同时也可以祛湿 ， 特别适合于青春痘早期 ， 能消除红肿 。另外也能抑制皮脂分泌，防止因为皮脂淤积所引起的粉刺，保持皮肤的平滑细腻 。
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