7、土豆炖豆腐成品图 。
土豆和豆腐可以一起吃 。从食物的性味成分来看，豆腐性凉，富含优质蛋白、碳水化合物、B族维生素及钙、铁、磷、镁等人体必需的多种营养成分；土豆性平，微凉，富含淀粉、果胶、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、柠檬酸及钾等营养成分，这两种食物成分不相克 ， 可以与之同食 。
豆腐和土豆属于不同类型的食物，食物中所含的成分不一样 ， 两者同食可以为人体补充不同的营养，提高食物的营养价值 。
土豆中所含的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，而且脂肪含量很低，食用后有很强的饱腹感，是减肥的人群首选食物 。另外，豆腐经过冷冻之后会产生一种酸性物质，这种物质可以分解人体堆积的脂肪 ， 有助于减肥 。
扩展资料
1、土豆不宜与西红柿搭配：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀 ， 从而导致食欲不佳，消化不良 。
【豆腐可以和土豆一起吃吗,土豆和豆腐可以一起吃吗】
2、土豆不宜与香蕉搭配：如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。
3、土豆不宜与石榴搭配：味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥 。但石榴和土豆一起吃会引起中毒 。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒 。
4、土豆不宜与香雀搭配：土豆和香雀相克，两者一起食用脸上容易生雀斑 。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀 。
5、土豆不宜与香蕉搭配：土豆与香蕉一起吃 ， 很容易会使人脸部长斑，如黄雀斑等 。
参考资料
央视美食网-当心土豆常见错误搭配 土豆不能和什么一起吃
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