二、多吃富含核酸的食物 。
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老 ， 又能健肤美容 。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻 ， 老年斑也逐渐减少 。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等 。
三、多吃酸牛奶和肉皮 。
【颈纹怎么去除,颈纹怎么消除小巧妙】人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质 ， 有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除 。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善 ， 同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑 。
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