1、B族维生素片功效和作用补充B族维生素可以起到改善紧张和焦虑情绪的作用，并且减少精神压力问题 。同时这种维生素的补充对于我们的皮肤也是很有好处的，尤其是对于经常长痘痘和皮炎问题的人群，适当的补充可以起到不错的缓解效果 。通过服用这种维生素还可以起到改善消化不良和便秘的问题，对于口臭也是有缓解的作用 。而补充B族维生素还可以促进我们身体对于营养的吸收，提升身体的新陈代谢的能力，还可以减少出现口腔炎症和皮肤炎的问题，还可以增加食欲等等 。B族维生素片功效和作用在以上的文章中，也为大家进行了相关的介绍，可以看出这种维生素补充剂是对于身体非常重要的，作用也十分的广泛 。
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2、维生素b族片的作用及功能 维生素b族片的作用及功能
维生素b族片的作用及功能 ， 你知道的有哪些呢？维生素b族片的种类有很多 ， 每种维生素的功能和作用都是不同的，针对不同的病症，我们要补充不同的维生素，下面是维生素b族片的作用及功能 。
维生素b族片的作用及功能1维生素B1
【b族维生素片功效和作用是什么,B族维生素片功效和作用】?。虬匪兀┦翘谴恢懈让傅闹匾槌沙煞?。主要维持碳水化合物的正常代谢 ， 能增进食欲，维持神经正常活动 。缺乏：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病 。主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出 ， 临床以神经型为主称为干型脚气病，以水肿和心脏症状为主称为湿型脚气病 。以急性心脏病变为主者称为脚气性心脏?。夭≌呖梢鹦脑喙δ苁У鳌⑿穆伤ソ吆途袷С?。
维生素B2
?。ê嘶扑兀┎斡胩迥谏镅趸肽芰可?。参与体内氧化还原反应和能量生成 ， 参与色氨酸转变为烟酸、维生素B2转变为磷酸吡哆醛的过程，参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力 。缺乏：可导致物质代谢紊乱，表现为唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状 。核黄素的缺乏会影响维生素B6和烟酸的代谢 。由于核黄素缺乏影响铁的吸收 ， 易出现继发性缺铁性贫血 。
维生素B3
?。ㄑ趟幔┮渤谱魑谺3，或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热 ， 能升华 。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子 。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺 。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族 。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分 ， 参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程 。
维生素B5
维生素B5(d-泛酸钙) 为白色粉末；无臭，味微苦；有引湿性；水溶液显中性或弱碱性反应 。在水中易溶 ， 在乙醇中极微溶解，在氯仿或乙醚中几乎不溶 。具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色 。
维生素B6
?。ㄟ炼叽迹┦腔宓闹泻芏嗝赶低车母福?参与氨基酸的脱羧作用、转氨基作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢、氨基酮戊酸形成和不饱和脂肪酸的代谢 。帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的`运输等 。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能 。缺乏：引起呕吐、抽筋等症状 。单纯维生素B6缺乏比较少见，一般伴有多种B族维生素摄入不足的表现，临床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激动、抑郁等症状 。
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