45岁以后 ， 人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人已不喜欢运动 。
60岁以后 ， 氨糖在人体内的含量已微乎其微，人的身高比年轻时矮小，走路腿软 ， 关节痛经常发作 。
70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆?。瞬坏毡?nbsp;， 且免疫力和体力都很差，运动能力低下 。
因此，建议从30岁开始补充氨糖 。
软骨素能纾解关节疼痛1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦 。
2.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物 。
3.抑制破坏软骨的酵素 ， 以免软骨被分解或溶解，并制止关节发炎 。
【硫酸软骨素和氨糖软骨素的区别,安利氨糖和硫酸软骨素一样吗我爸爸膝盖疼，他现在用】软骨素已被证实可经由口服而达到补充关节软组织结构的效果，临床上服用软骨素可以有效的抒解关节炎的疼痛及发炎现象 ， 同时具有延缓关节老化的作用 。
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