紫菜 运动减肥前、中、后该怎么做？记住这三点，效果会加倍( 二 )
在运动减肥期间要注意一些细节 ， 不要因为想要完美的身材 ， 失去健康的身体 ， 运动减肥期间不要过于节食 ， 运动后不要暴饮暴食 ， 要适量的摄入营养物质 ， 供给碳水化合物 ， 吃一些利于消化的食物和水果 。
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