原生家庭|强大的人懂得和自己和解,如何和自己和解,记住三个成熟的心法
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文/唐若
唐若心学原创作品 , 违者必究
在生活中 , 如果我们想要成为内心强大的人 , 请一定要学会和自己和解 , 在成长的路上 , 学会和自己和解 , 这才是人生最重要的事情 。
这种和解不是刻意委屈自己 , 真正的和解是了解生活的真相的一种通融和理解 , 更是对自己的爱 。
所以学会和解是我们对自己的爱 , 更是对生命的爱 , 如果我们想要让自己的内心变得更为强大 , 请记住学会和自己和解 , 如何做到和自己和解 , 记住三个要点和心法 。
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第一个方法 , 不要进行自我攻击?
在人生的成长路上 , 一定要学会不要对自我进行攻击 , 你的人生越爱攻击自己 , 越不会和自己的内在进行和解 。
自我攻击从本质上来说是对自我的不够接纳 , 更是对自我的否定和认同 。 所以学会放下自我攻击是从实相上去了解生命的过程和本质 。
比如很多人都习惯性攻击自我 , 这种攻击自我有的是来自原生家庭 , 有的是来自对自我的怀疑和不相信 。
这些自我的攻击都会带给我们自己极大的伤害 , 更会影响我们的生命富足 。 真正内心的强大来自我们对自我的接纳和认同 。
如果没有这种接纳和认同 , 我们就不会看到自己的独一无二 。 生命的本质不是重复 , 而是独一无二 。
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无论是你有多么不幸福的原生家庭 , 亦或是你在成长中遭受过的挫折亦或是你所患有的疾病 , 这些都不能成为我们否定自己的理由 。
我们需要明白的是生命的本质不是完美 , 而是一种残缺 , 和着残缺的生命前行 , 带着自我的觉察完善自我才能带给我们最大的富足 。
所以学会和自己和解 , 本质上是对曾经的生命进行深层次的理解 。 曾有一个学员讲述自己从小被父母否定 , 很少得到父母的肯定 , 一直以来很自卑 。 当他把所有的错误都认为是父母造成的时候 , 实际上我们忘记了和自我和解的本质是一种臣服和接纳 。
这种接纳是对自我原生家庭的接纳 , 这种接纳不是一种随意的宽容 , 而是一种对父母重新的理解 。
真正的接纳是发自内心的相信也许那些原生家庭的伤害并不是刻意造成的 , 而是他们的认知能力决定的 , 一个人的认知能力是受当时的环境和条件所限 , 也许他们并不一定知道自己所做得会对他人造成伤害 。
所以学会和解的本质是接纳 , 接纳的本质是重新理解 , 你理解越深刻 , 你越容易从那些不好的事情中走出来 , 从而拥抱自己的新天地 。
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第二个方法 , 学会相信自己?
和自己和解的本质也是一个重新和自我连接的过程 。 如果一个人对自我缺乏连接 , 事实上会一直活在对过去的自我否定中 。
如果我们懂得相信自己 , 你或许就会懂得 , 所有的和解是通过此刻和自己的连接 , 看到了一个全新的自我 。
很多时候 , 我们越怀疑自己 , 我们越无法做成一件事 。 当你越相信自己 , 我们越能做成一件事 。
学会相信自己 , 从本质上是给自己一个新的机会去探索自我 。 当你相信自己的时候 , 某些方面你才会给自己机会去重新尝试 , 更会通过自己去探索新的成长空间 。
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