原生家庭|强大的人懂得和自己和解，如何和自己和解，记住三个成熟的心法( 二 )
本文图片
相信相信的力量 ， 从本质上来说 ，也是看到一种内在的相信是对自我潜能的激活 ， 更是通过对自我成长的发现和探索 。
事实上 ， 影响我们对自我的相信有两大因素 ， 一个是对自我的怀疑 ， 一个是活在对未来的恐惧中 。
生活的真相来自真实的行动和创造 。 自我怀疑会剥夺我们自我成长的机会 ， 让我们面对机会也不敢尝试和探索 。
而对未来的恐惧则让我们处于一种防御的状态中 ， 这种防御是对自我的一种保护 ， 但是同时也会限制我们对自我的成长和探索 。
我们需要通过增强对事物的认知去打破内在的恐惧 ， 从而增强自我探索的勇气和动力 。 学会相信的本质一方面是相信内在的潜能 ， 另一方面也是通过迭代认知去升级自己的行动力 ， 两者缺一不可才能造就生命的强大 。
本文图片
第三个方法 ， 懂得尊重事实?
如果我们想要和自己和解 ， 第三个最高效的方法是学会尊重事实 。 何谓事实 ， 真正的事实是以一种非常可观的角度去审视过去所发生的事情 。
事实上 ， 我们要走出过去的创伤 ， 疗愈自我 ， 和自己和解 ， 我们可能需要看到自己所看到的到底是事实 ， 还是你头脑的臆想 。
心理学上有一个受害者理论 ， 讲述的是对我们个人成长影响最大的是受害者理论 ， 在这个受害者理论中 ， 许多人可能认为自己是一个受害者 ， 他们本能把自己当成弱者 ， 忘记了真正的事实是怎样的 。
为什么很多人都会沉浸在受害者这个角色中 ， 从本质上来说 ， 是因为当我们遇到问题的时候 ， 绝大多数人用受害者理论把责任归于他人 ， 往往会减少自我的责任 ， 让自己本能的逃避 。
本文图片
这种受害者的角色不仅对我们的成长无法真正有效帮助 ， 更容易帮助我们遮盖事实 ， 让我们无法看清事实的真相是什么 。
尊重事实从本质上就是回归到时空角上去看待这个事情的发生 ， 看到当时个人的心境和状态 ， 这些心境和状态能让我们看到事情的发生过程 ， 从而让我们走出受害者的角色中 。
本质上很多受害者的角色来自我们弱化自己的能力 ， 当我们不懂得处理的时候 ， 我们就会形成持续性的创伤 ， 从而让我们更加怨恨自己 。
从受害者的角色中走出来 ， 本质上是相信比起逃避来 ， 更重要的是学会面对 ， 尊重事实也是如此 ， 当我们能够从这个角色中走出来的时候 ， 我们才会看到好的关系是如何建立起来的 。
真正的成长是懂得和自己和解 ， 是接纳生命的成长是持续看清和持续创造的过程 ， 永远都不要深陷伤害中 ， 而是懂得和自己和解 ， 用内在的创造力为自己开创一个美好与强大的人生 。
【原生家庭|强大的人懂得和自己和解，如何和自己和解，记住三个成熟的心法】今日话题：你觉得强大的人是否懂得和自己和解 ， 欢迎探讨与交流 。
经验总结扩展阅读
- 一个人开始变得强大的5种迹象
- 别强求 异性关系再好，如果你收到这4种暗示，就算了别强求
- |真正破坏一个家庭的，不是外遇，不是贫穷，而是……
- 司马南|“最强黑马”实名举报！助力司马南张捷的背后，联想事件再添进展
- 原生家庭|人到中年，还在炫耀这些的人，很难有出息
- 孩子总是丢三落四，是受家庭教育影响，应培养孩子做事的计划性
- 光伏 全球光伏组件厂商十强：中国企业占7席，美国仅有1家
- 孙磊|完美伴侣：孙磊两次被辞退，真的不怪陈珊，孙磊只适合当家庭煮夫
- 孙磊|《完美伴侣》孙磊进入新公司，看似和谐的家庭，还有三个问题等着他
- 婚姻|提醒女人：嫁人前先了解对方家庭是否有这些问题，中一个都不要嫁