“阳康”后气短怎么才能改善,常笑呼吸训练器应该怎么用？对阳康后咳嗽、胸闷、气短有帮助吗？ _生活百科

1、常笑呼吸训练器应该怎么用?对阳康后咳嗽、胸闷、气短有帮助吗?_百度知 …使用起来很简单：
清洗双手，设定阻力表盘（建议从1档开始，档位逐步递增）；
深吸气（勿尽全力），屏息2-3秒；
口含咬嘴，持续呼气3-4秒（如慢慢吹蜡烛），完成一次PEP呼吸治疗；
继续保持口含咬嘴，按照1:3或1:4的时间比进行深吸气慢慢呼气的呼吸训练，完成一组10-20次PEP呼吸治疗后取下呼吸训练器，进行2-3次用力哈气或有效咳嗽。
使用很简答，搜一下就有图文使用教程。
常笑呼吸训练器一是可以振动祛痰，清除气道分泌物；二是能呼吸锻炼，增加肺容量，改善气道通气。
现在很多人阳康后身体很虚弱，呼吸道和肺部功能都受到了影响，使用这个呼吸训练器能明显缓解这些问题。
根据使用说明书照做即可，其实没有想象的那么复杂，就是借助器材进行呼气吸气训练，还能利用振动功能进行排痰。这个器材体积不大、价格也不贵，家里备一个真的有用！

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2、杨康后为什么爬楼梯气短阳康后爬楼梯气短的原因是身体疲惫。根据查询相关资料信息显示：阳康后身体的疲惫感是身体营养流失和精神消耗的双重结果，出现这种情况应当要立即停止运动，充分休息。

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3、“阳康”的人经常会觉得很累是怎么回事?吃什么可以提高免疫力尽快恢复…阳康的人，如何吃食物才能快速提升免疫力，恢复体能呢？我建议吃一些很容易消化吸收，营养又很丰富的食物，也可以多喝新鲜的蔬菜水果汁，这样体能才会恢复得更快，也可以防止复阳。
1、增加蛋白质食物的摄取。因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白质食物，比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来说不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优质的蛋白质来源，同时也含有人体大概40多种营养成分，是全营养的食物，经常吃这样的食物，身体能量才能恢复得快。如果条件好一点的，可以去买一些优质的蛋白质粉来吃，更加能快速地恢复身体能量。
2、多吃一些含维生素C比较高的水果，可以帮助身体把免疫力提升起来，防止第二次变阳。比如说猕猴桃，鲜枣，山楂，草莓等等。也可以每天榨蔬果汁来喝，为身体补充优质的水分，酵素，维生素和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，苹果来榨汁喝，每天喝3—4杯左右。榴莲也是一个营养很丰富的水果，有条件的每天吃半斤左右。也可以吃哈密瓜，木瓜，芒果，菠萝等等，因为这些水果相对来说含有比较多的维生素，矿物质，同时也很容易消化吸收，半个小时基本上消化完了，不会增加身体消化负担。
3、适当地补充一些营养素，让身体恢复得更快。比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，维生素C，钙镁等等，这些营养素可以帮助你身体去更好地消化利用食物，重新把体能提升起来。也可以去买那些含有人体50多种营养成分的营养代餐粉来吃，这种代餐粉会让体弱的人恢复的速度更快一些。
专家说这是正常的现象呢，毕竟身体的恢复是需要一个过程的，所以我觉得大家可以放宽心，吃好睡好就可以啦，我之前备孕的时候就在吃益生谷辅酶Q10来改善卵巢功能，提高卵子质量，所以阳康后也接着吃了，发现益生谷辅酶Q10除了提高怀孕的成功率外，还有增强免疫力和保护心脏健康的作用，感觉性价比还挺高的，大家可以试试百度也有很多相关资料。