以毒攻毒 ， 方为治愈上策 。
有些东西 ， 给它一点压力和触底 ， 它反倒能够自我强悍与勇敢 ， 这就是悲伤音乐的魅力所在 。
人们固定思维模式里一直认为心情不好千万别听悲情的歌曲 ， 否则会雪上加霜 ， 实际上根本不是这样子 ， 人的优越感往往来自于比较 ， 这是由人性的虚荣感决定的 。
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【02】
看悲伤的电影
音乐毕竟短暂 ， 时长也小 ， 很可能你的心情还在起伏中 ， 它就播放完毕了 ， 而且你又不肯一遍遍重听 ， 甚至总觉得腻味 ， 那么不妨尝试着看悲伤的电影 。
一部电影的时长和影像效果 ， 远远比单纯的一首音乐来得更加震撼和冲击 。
画面感带给人们的 ， 往往是视觉上的疗愈 ， 空间上的释放 ， 时间上的前探后延 ， 所有这些效果是一首曲子所不能媲美的 。
当你怀着悲愤的心情看一部悲情电影时 ， 你依然会愤怒、委屈和暴躁等等 ， 但是随着剧情的展开 ， 你会将自己融入其中 ， 并且在某个点上找到了自己的影子 ， 甚至比自己更悲惨的影子 ， 这一点很重要 ， 此时此刻 ， 既有视觉上的感知 ， 还有听觉上的洗礼 ， 甚至还有心灵上的按摩 ， 总之 ， 你会渐渐平复那份煎熬与狂乱 。
在世界的某个角落里 ， 跟你一样悲惨的人 ， 或者说比你更惨的人 ， 多了去了 ， 最好的例子就是电影里的主角 ， 所以 ， 你还需要那么委屈和难过吗？你还需要那么痛苦和纠结吗？大抵不必了吧 ， 因为你有同行者 ， 陪你一起勇敢与坚强 ， 这就是最好的影响与救赎 。
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【03】
看虐心的电视剧
如果万一 ， 这里只是说万一 ， 你觉得电影的时效性太短暂 ， 远远达不到你的预期效果 ， 也就是说 ， 你的坏心情依然如旧 ， 那么还有一个办法就是看虐心的电视剧 。
电视剧的篇幅远远超过了电影 ， 在这一点上 ， 你完全可以放心大胆去尝试 ， 不必有任何的压力和担忧 。
最短的电视剧至少也得20集吧 ， 最长的那就不必举例了 ， 估计最多能达到80多集 ， 甚至更多 ， 如此漫长的陪伴与同行 ， 难道你还担心治愈不好你的心情吗？几乎不可能 。
另外 ， 电视剧相比电影还有一个更好的环节是 ， 它能在两集之间停顿 ， 让你回味 ， 让你反省 ， 让你思考 ， 如果你觉得看累了 ， 或者心情已经治愈了 ， 那么就可以到此为止 ， 至于后面的情节你都不必追下去 。 如果你对自己所选择的电视剧感兴趣 ， 当然了 ， 你也可以花费一些时间把它追完 ， 如果只是为了调节心情 ， 你大可以转而做该做的事情 。
世上总有人比你过得更惨 ， 只是你还不知道而已 。 毕竟现实生活中的亲朋好友的故事有限 ， 然而音乐、电影和电视剧等等就不同了 ， 它们拥有着你不曾到达的远方 ， 看别人的故事 ， 过自己的人生 ， 岂不是最好的救赎？
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