一，向相反的方向侧卧，也就是说，当你的鼻子左边堵塞就朝右边卧 ， 右边堵塞就朝左卧，再用手指轻轻按摩鼻子两侧的穴位 ， 可以有效减缓鼻塞的症状 。
二，采用工具，用刚剥下来的新鲜的橘子皮对准鼻孔，挤出一些橘子的汁液 ， 再用鼻子深呼吸，刺激鼻子 ， 很快鼻子就会不堵塞了，立马就会很舒服 。
三 ， 采用热毛巾，敷在鼻子上，鼻子感受到热气就会很快畅通，或者用吹风机对两侧的太阳穴吹风，对鼻塞有明显的效果 。
四 ， 因为鼻塞一般都伴随着感冒，所以在感冒期间，要多喝热水，要尽量烫一点，只要不烫嘴就可以喝 。或者再喝一点可乐煲姜茶 ， 这个治疗感冒驱寒都有明显效果，治疗鼻塞也很有用 。
五，因为大蒜和葱的味道都很刺激很大 ， 所以我们可以巧妙地采用这两种食物来帮助治疗鼻塞 。将大蒜或葱捣碎，再用纱布把其包好，塞入堵塞的鼻孔中 ， 效果也很不错 。
经常感觉鼻子堵，通气不畅 ， 这毛病的根源多在鼻窦 。针对鼻窦的急性或慢性炎症，有不同的处理方法 。
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3、为什么鼻塞时总是一边塞一边通,并且都是塞的那边有鼻涕?交替鼻塞是常见的鼻炎症状，鼻涕是鼻炎的炎症分泌物 。可以考虑通过自己好好调理逐步彻底治好鼻炎 。鼻炎治好后鼻腔不再分泌炎症分泌物 ， 鼻涕和鼻塞就会自然消失 。以后注意感冒的预防 ， 避免因为反复感冒引发新的鼻炎就可以了 。因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力 ， 有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发 。
鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕 。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去 ， 鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎 。同时 ， 也更容易引起感冒 ， 形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环 。同时 ， 这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌 ， 就粘在鼻咽、咽喉处 。里面的致炎物质刺激咽喉软组织 ， 引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状 。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰 。所以 ， 咽炎通常伴随鼻炎发病 。这也是单独治疗咽炎效果差的原因 。
要彻底治疗鼻炎 ， 可直接用鼻舒乐温和浸洗和调养鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质 。一般早晚各洗一次即可 。要达到效果注意一定要按照方法使用（注意别用到假冒伪劣，鼻黏膜本身很容易受损，安全和健康同样重要） 。随着鼻咽处刺激物的消失，咽炎就会自然消失 。同时，鼻腔内没有了刺激物 ， 各组织炎症将会慢慢消失 。 鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻 ， 鼻纤毛的排毒能力逐步恢复 。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了 。如果使用不正确或洗鼻液不好，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果 。刚开始如果想早点见效，也可以增加使用的次数 。
这是理疗法，对身体非常安全，可以放心用 。恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用，尤其在雾霾天使用可以提高鼻腔对雾霾颗粒的过滤能力 ， 保护呼吸系统健康 。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你 。早晚使用也可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病以及防止鼻炎、鼻窦炎术后复发 。所以，这个方法用好了，将受益终身的 。
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