第三个方法，补充大脑中提高记忆力的物质 。
我不是一个特别崇尚努力的人，但是我追求效率，每天早上五点起床 ， 苦学一天，但是却记不住多少东西的话，对我来说就是效率低下 。能用最少的时间记录最多的内容，除了学习效果以外，还有一点就是外力加持，有的时候记不住 ， 不是因为我们不够勤奋，而是身体里面缺少某种物质，导致我们难以集中注意力 。可以在日常中食用一些黑芝麻、核桃等补脑的食物 。
第四点，碎片化时间进行测试 。
很多同学都会通过测试来检验自己 ， 但是测试的时间很固定，我更建议大家用碎片化时间进行测试，这样可以增加测试的准确性，确保不是短期记忆，因为碎片化时间更适合减脂吗？比如说被某个知识小板块，或者是记住几个单词知识点也需要常常回顾 ， 在碎片化时间里随时复习温故是我们记忆最高效的方法，背书其实没有那么难，只需要掌握正确的方法就可以轻松又高效的技术大量支持 。
其实我是比较推荐费曼学习法，宫殿记忆法 ， 利用一些记忆碎片的时间去提高记忆能力，艾宾斯浩遗忘曲线，通过这4种巩固记忆的方法，能够让你实现过目不忘，而且记忆能力其实是不断培养不断提高的 ， 所以在生活中一定要主观意义意识上提高自己的记忆能力，对于你学习成绩的提高有着很大的帮助 。
最好在早上的时候进行背诵，要抓住关键词，并且要在睡觉之前回想一下，最后要隔一段时间复习一次 ， 这样记得更牢固 。
要把握好背诵的方法，要学会记关键词 ， 并且要循环记忆，这样可以不断的进行巩固 。
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3、轻松背书的记忆方法有哪些背书简直是这个世界上最痛苦的事情之一，所以，掌握好一种更便捷的记忆技巧，便是救人于苦海的善举，那么下面我为大家解答，希望对你有所帮助!
轻松背书的记忆方法
1、相近事物联想记忆法
联想记忆法是根据有些事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法 。通过接近联想有助于我们将新、旧知识联络起来，增强知识的凝聚力 。如，地理中记忆洋流的分布规律时，在中低纬形成以副热带为中心的反气旋型大洋环流 ， 想到北半球的反气旋是顺时针方向流动，东西风向如何就一目了然了 。
2、类似事物归类记忆法
类似事物归类记忆法 ， 根据事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法 。通过类似联想有助于我们发现事物的共性，强化记忆 。如温带季风气候区和温带海洋气候区内的自然带均为温带落叶阔叶林带 。
3、对比联想记忆法
对比联想记忆法，是指根据事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法 。通过对比联想，有助于我们比较事物的差异性，掌握各自的特性 ， 增强记忆 。如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式，其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反 ， 学习时 ， 只需精记一种即可 。
4、从属联想记忆法
从属联想记忆法，是根据事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法 。通过关系联想，引导思考、理解知识彼此之间的关系，使思考问题有明确的方向 ， 感到有些知识多而不杂，杂而不乱，有规律可循 。如因果关系：自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向 。从属关系：总星系→银河系→太阳系→地月系 。并列关系：风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用
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