运动之外的时间 ， 他累到没力气做任何事 ， 每天回到房间就瘫在沙发上沉沉睡去 ， 连上厕所都要挣扎很久 ， 迈步也颤颤巍巍 。
这样的高强度运动 ， 布莱恩坚持了7个月 ， 没有一天休息 ， 受伤次数多到记不得…
直到现在 ， 布莱恩都觉得那7个月不堪回首：“那几个月绝对是痛苦的 。 前3个月我除了吃饭、睡觉和锻炼外什么也做不了 ， 第4个月之后才感觉自己的身体习惯了运动 ， 慢慢没有那么糟糕 。 ”
除了运动 ， 布莱恩用手机app变态式地精确记录和减肥相关的一切 ， 从睡眠时间、每天行走步数到摄入的卡路里数 。
他严格把每日摄入的热量控制在2200大卡 ， 后期 ， 他甚至把摄入的热量压到1750卡…
没有了外卖、聚餐诱惑 ， 再加上高强度运动 ， 布莱恩最终瘦了63kg ， 生生减掉了半个自己…
7个月后 ， 模样大变的布莱恩坐飞机重回爱尔兰…
以90公斤的体重和一身紧实的肌肉惊艳了所有人…
大家的表情基本都是这样的…
有朋友像见到了奇迹 ， 失去了语言功能…还有朋友拿起手机狂拍“布莱恩2.0”…
还有朋友惊喜到飞奔进布莱恩的怀里…
眼前的布莱恩已经从一个憨憨的大码胖胖进化成棱角分明、身形挺拔的西装男…
终于能穿上正常尺码的修身西服外套…
和朋友们一起登山探险、徒步旅行…
悄悄成为了朋友合照中五官显眼的那一个…
他还把瘦身当作新事业 ， 开了网站分享自己的食谱和训练过程…
【运动 300斤男子始终瘦不下来，搬到荒岛闭关修炼7个月，减掉半个自己！】现在的布莱恩 ， 带着坚持和努力收获的自信 ， 开启了完全不同的人生…
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