尊重情感惯性，给断舍离一点时间
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大家想象一种场景：
当你跑步跑了几圈之后 ， 如果要你突然停下来 ， 你会是什么样的感觉？
可能你的身体还会往前冲几步 ， 心跳会继续快速跳动 ， 脸色苍白 ， 身体感到不是那么舒服 。
当你一直维持着一种状态 ， 突然要停下来 ， 中断状态 ， 由于惯性的影响 ， 往往会感到不适应 。
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其实人在情感上也是有惯性的 。
比如你对父母很依赖 ， 对友情很依赖 ， 对亲密恋人很依恋等等 ， 当你们的关系突然被迫发生中断时 ， 你会因为各种不适应 ， 导致长时间陷入负面情绪中 。
所以 ， 我们就不难理解 ， 为什么很多女孩子失恋了 ， 明知道要接受事实 ， 却很难走出来？
尤其是对那些刚刚接触恋爱并且对男友很依赖的女孩子 。
她们已经习惯了男友每日的早安晚安 ， 习惯有男友的各种陪伴 ， 哪怕两个人有时候会吵闹 ， 但她们已经将对方纳入自己生活中的重要部分了 ， 甚至有以对方为生活中心的感觉 。
比如常常把时间给男朋友 ， 错过与朋友的聚会 ， 失掉了锻炼身体、学习的时间 。
现在突然变成只有自己一个人 ， 她们就会非常不适应 ， 甚至感觉生活缺失了一块地方 ， 不知道自己该干什么 ， 就会控制不住地回忆起和对方在一起的美好感觉 。
于是更加想念对方的好 ， 自然也就难以忘记对方了 。
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如果你正处于分手失恋很痛苦的阶段 ， 并且内心知道 ， 你们的关系已经回不到过去了 ， 还是要让自己尽快走出来 。
一开始想忘却忘不掉 ， 没有关系 ， 先不要对自己失望 ， 责怪自己不争气 ， 你要认识到这只是情感的惯性 ， 过段时间就好了 ， 时间会治愈一切 。
你要尊重这种情感的惯性 ， 很多人都是如你一样 ， 一开始会很痛苦很难受、不适应 ， 只不过有的人可以很快摆脱 ， 有的人摆脱的比较慢罢了 。
在情绪平复后要慢慢接受现实 ， 如果一个人的时候 ， 总是忍不住想起对方 ， 可以把对方的缺点写下来 ， 不断暗示自己：你们不可能了 ， 对方也没有那么好 。
也可以做些其他事情转移注意力 ， 不要让自己长时间陷入迷茫空虚当中 ， 甚至强烈地怀疑自己是不是哪里做的不对 。
从另一个角度来说 ， 这或许也可以给你一些启发：
如果你想要结束一段感情 ， 但又不想经历情感惯性 ， 那么可以先给自己一段时间适应 ， 慢慢远离对方 ， 因为突然远离、突然结束 ， 你自己也会感到难以适应 ， 觉得心理调适得差不多了 ， 再正式与对方沟通分手 。
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不过要注意的是 ， 在使用这样的方式时 ， 一定要提前给对方心理缓冲的时间 ， 尽量减少对对方的伤害 。
比如告诉对方：最近我需要一段时间来思考我们的关系 ， 可能你的消息我不能及时回复 。
因为有些人就是惯用这套方法来结束感情 ， 开始先是很久才回消息 ， 慢慢地就不回消息了 ， 最后玩消失 ， 对方受不了了提出分手 ， 自己还会认为：我是被甩的那个 ， 我才是无辜的 。
这样既避免了情感惯性带来的负面情绪 ， 又可以充当受害者 ， 不用负责 。
但对方受到的伤害却很大 。
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