猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用 ， 可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮 。
猕猴桃还能提升免疫功能，治疗肝脏疾病 ， 消化不良，贫血，脑疾病等 。
扩展资料：
不宜吃猕猴桃的人：
由于猕猴桃性寒 ， 故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食 。英国有调查研究显示 ， 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱 。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些 。
参考资料来源：
百度百科-猕猴桃
【猕猴桃可以和牛奶一起吃吗,吃完猕猴桃可以喝牛奶吗】人民网-哪些人不适合吃猕猴桃
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