最好的养老就是照顾好自己！太精辟了~
你一定听孩子对你说过这样的话：
“妈 ， 你千万别太省了 ， 想买什么就去买 ， 别想着攒钱了 。 ”
“爸 ， 不是让你别抽烟了吗 ， 你现在最重要的就是照顾好自己的身体 。 ”
其实孩子们并不想要我们有多少钱 ， 也不是想我们能为他们做多少事 ， 他们最大的愿望 ， 其实是
不管是为了孩子 ， 还是为了自己 ， 我们现在的首要任务 ， 都是把自己照顾好 。 要记住 ，
【最好的养老就是照顾好自己！太精辟了~】运动是健康的源泉 ， 在外出锻炼和活动时 ， 还能与朋友们畅叙胸怀 ， 既锻炼了身体 ， 又消除了孤独感 ， 真可谓一举两得 。
不过 ， 中老年人锻炼 ， 一定要量力而行 ， 根据自己的体质、环境、运动基础 ， 以有氧运动为主 ， 千万不能逞强 。
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想吃什么就吃什么 ， 不要因为舍不得花钱 ， 而不去买贵的食物 。
每天炖点汤 ， 吃一勺坚果 ， 多吃蔬菜水果 ， 然后配合着适当的运动 ， 既能保证身体健康 ， 又能满足口福哦！只要适当控制体重就好了 。
探索人生有趣的事物 ， 多接触新东西 ， 比如玩微信 ， 关心国家大事、孙辈教育、健康养生 ， 也赶一回潮流 。
很多中老年朋友的身材比年轻人还好 ， 心态更是年轻无极限 ， 这样的人即使生理年龄80岁了 ， 看上去也不过五六十岁！
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我们要 ， 培养自己喜欢的兴趣爱好 ， 充实丰富晚年生活 。 比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等 。
同时 ， 也不要因为年纪大了 ， 就不打扮 。 穿得精神点、潇洒点 ， 也有利于心情愉快 ， 青春永驻哦 。
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年龄大了 ， 生活更要有滋有味 ， 开心快乐地度过每一天 ， 就是对生活最好的回馈！
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中老年朋友们 ， 现在可是我们人生最好的时光！有钱 ， 有闲 ， 有时间 ， 还有老中青三代的朋友 ， 所以简单养生 ， 轻松生活 ， 真正的人生才刚开始呢！
大家照顾好自己 ， 就是最好的度过晚年的方式 ， 也是对子女们最好的爱！
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