方法只要方法对，美白又有何难！( 二 )
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日常防护
日常防护是指平时日常中要注意做好防晒 ， 因为防晒是美白最重要最基础的功课 。 要知道 ， 紫外线除了能把皮肤晒黑 ， 还跟光老化和远期的皮肤肿瘤发生有关 。 所以 ， 防晒对美白、抗衰老和皮肤健康都有积极的意义 。 不要怕麻烦 ， 软防晒、硬防晒统统搞起来！出门前涂足一个1元硬币大小的防晒霜；走在阳光下时戴好帽子、打伞 ， 防晒服也可以穿好 。
饮食作息
饮食作息也是影响黑色素生成的一个重要原因 ， 对于饮食我们多吃富含抗氧化剂的食物 ， 如坚果类（富含维生素E）、青椒和胡萝卜（富含类胡萝卜素）、新鲜的水果（橙子、猕猴桃等等 ， 富含维生素C等）等等；少吃精制碳水化合物和糖分较高的食物 ， 如非全麦面包、蛋糕和奶茶等等 。 作息方面的话 ， 我们要尽力做到早睡早起少熬夜 。
只要把防晒做好 ， 注意饮食作息 ， 再通过基因检测 ， 选择适合自己的护肤品并坚持使用 ， 很快就可以看到肤色改善的效果了 。 另外希望大家看了这篇文章也能有所收获 。
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