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4、想透你是什么意思啊1.前更年期保养，天然食材吃出年轻活力！
更年期出现的热潮红、皮肤干燥、精神焦虑等症状让人不胜其扰 。西医主张以荷尔蒙疗法舒缓，但却有研究指出，这种疗法的安全性仍堪忧 。事实上，只要利用天然的食材+药材，就能吃出年轻活力！
更年期饮食的3大原则
1）调经补血、强化营养吸收
2）镇静神经，安定情绪
3）调和荷尔蒙代谢，注意补充钙、磷、铁及微量元素 。可多吃大骨高汤及海鲜贝类，以补充钙质！
2.预防
骨质疏松
， 多吃山药烙饼！
根据统据，全台65岁以上的女性约有1/
4都患有骨质疏松症 。不想在老年的时候弯腰驼背、矮了一截，或发生骨折，趁现在就要好好补充女性荷尔蒙前驱素，来预防更年期骨质流失 。
3.子宫
卵巢肿瘤
， 应提早注意预防！
相信你常听闻身旁的女性朋友罹患妇科肿瘤吧？子宫或卵巢肿瘤和内分泌失调、慢性骨盆腔炎有关 。前期很难发现 ， 所以应定期做健康检查 。如果发现身材走样，尤其是下腹突出、触摸有肿块就该怀疑有妇科肿瘤 。
4.多吃鱼肉、大豆，预防
高血压
！
高血压不但是国内10大死因之一，得高血压的年龄层也越来越低 。中医学上将高血压称为血淤或血毒 。以消除血淤、去除血毒为治本之法 。饮食应限制高盐、高糖、高脂肪，多吃鱼肉、大豆、海带、山楂、芹菜、洋菜和芭乐等 。并且要注意保暖、避免用力排便 。
5.适度吃辛酸
适量吃辛、酸可促进末梢血液循环，加强免疫系统，还能保护肝脏血气 。葱、姜、蒜属辛辣食物 ， 除了可入菜外，还可以调制饮品 。醋除了做蘸酱、调饮料之外，搭配陈皮、五味子后可以用来泡澡 。
胃弱的人这些食物要少吃
辛辣食物：如辣椒 。易胀气食物 ， 如豆类 。
不易消化食物：如猪、羊肉 。
最好不要和其它鱼在一起养，
1，鱼缸使用前要进行杀菌消毒（用高浓度的高锰酸钾水刷一遍，再用低浓度的高锰酸钾水把鱼缸泡上一天左右，盐水也可）
2，选鱼也很重要，有的时候选回家的鱼已经得了?。ㄕ飧鲂枰饺沾罅康木榛郏?br />3，新鱼拿回家 ， 这时要注意你鱼缸中的水温已经达到你小鱼适合生长的温度（热带鱼26度正负1度比较适合，金鱼锦鲤一类的鱼一般在24度正负1度比较合适，但这个不是绝对的值） ， 不要打开袋子，连袋子一起放入鱼缸中，漂10至20分钟，然后再把鱼倒入缸中，三天内不要进行投喂．之后每天喂两次，每次以小鱼在五分钟内食完最佳．
4，换水，无过滤打氧系统的每天换五分之一左右的水，有过滤打氧系统的三天左右换三分之一或二分之一的水 ， 注意不要用刚接出来的自来水，自来水接出来后，最好放上两三天，再给小鱼换．因为自来水中含有大量对鱼有害的物质．再一个就是注意换水的水温控制，新水和原缸内的水，水温不要差正负1度最宜．
最好不要，详细和你说 。
大鱼产完崽后身子很虚，需要用静水（水流缓慢，拨动不大的环境）单独饲养5天左右的时间来调理身体（这个是比较重要的） 。大鱼的饲养和以前一样 。
小鱼的饲养：小鱼出生后腹部都会有一个软囊，这个软囊能够供给鱼儿营养物质 ， 来维持小鱼的体能，这个软囊里的物质可以维持小鱼5天左右的时间 ， 因此，在这几天里，楼主不用担心鱼儿会饿到，小鱼出生4天后可以喂一些小热带鱼的饲料、煮熟的蛋黄 。喂食只能少不能多 。
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