出大研城北走，眼前是一片绵延辽阔的原野，一丛丛树前 ， 掩映着一个古老的村舍，纳西族先民跨过金沙江，从大雪山南下进入丽江坝子，就是在旷野上创建了他们早期的文明 。
进入束河村，你可直抵束河中心集市，在这里你会有一种似曾相识的感觉，这是一个类似大研镇古城四方街的广?。?面积约250平方米，亦称束河四方 街,赶集的日子里异常热闹 ， 曾是丽江皮毛交易集散之地 。广场四周均为店铺 ， 古老的木板门面，暗红色油漆 。还有店前黑亮的青石，脚下斑驳的石坡路面，以及闲坐的老人，勾勒出束河古朴自然本色 。站在广场中心，你细细观察体会，大研古城四方街完全是束河的翻版 ， 纳西民族由游牧向农耕，再走向城市，从这里你可找出一些痕迹 。
虎跳峡
金沙江劈开玉龙雪山和哈巴雪山，形成世界最深的大峡谷——虎跳峡 。虎跳峡全长17千米 ， 上下落差 200米 ， 两岸雪峰高出江面3000多米，其势惊险奇绝，慑人魂魄 ， 在虎跳峡上游的金沙江入口处，有一巨石横卧江心，激流从仅有30米宽的巨石两侧穿流而过,涛声震天，白浪翻滚 ， 传说猛虎常靠江心巨石跃上对岸，故名虎跳峡 。
登上望峡台 ， 全峡历历在目 。迤逦下到江边石滩上，两岸高崖把高天挤成一缝，大江被挤压得仅有30多米宽 ， 江中雄踞5米见方的虎跳石，水急似箭，这就是下虎跳 。东侧大岩洞口，有古崖画，多为动物形象 。
从上峡口看玉龙山巅，酷肖天国城垛 。江面平缓 ， 像柔静少女 ， 但一入峡口便激浪滔天，变成暴戾的怒汉了 。先到上虎跳，一道跌瀑高坎是为惹目 。坎两侧，绝壁擎天，构成两扇巨型石门，当中屹立着三角状的虎跳石，金沙江巨流从此夺路而出，跃过高坎，以雷霆万钧之势摔砸下来，高坎下，千波万涛沸沸扬扬，回旋翻滚 。看那场面，令人心惊胆战 。往前，不久见到满天星滩，滩长半里 ， 暗礁棋布，掀起满江银浪，涛声震天，看似银河繁星，故而得名 。全峡有这样的险滩18个，平均不到一里便有一滩 。到大峡中段阿昌谷 ， 核桃园村有简易旅舍供食宿 。数十户人家的房屋都用青石板砌盖 ， 山地像一幅幅地图挂在墙上 。离村往江边走，就到特险特奇的中虎跳了 。只见獠礁林立，危崖四耸 ， 遮天摩云，嵯峨的虎跳石如鬼怪戏浪 。激流撞礁，晶花腾空，惊涛轰鸣，如雷贯耳 。
盖江崖头乱泉涌流，拦腰有一条半里磴道，人行当中，泉水从头顶喷泻而，织成一挂挂奇丽的珠帘，别有洞天 。此外在虎跳峡沿江的岩壁上，发现了12个珍贵的古岩画鱼，使这条世界大峡谷又添奇观 。
许多慕名而来的探险家曾试图征服这座险绝的峡谷 。据称，30年代美国地理学家洛克曾游此地 。金沙江漂流的开拓者是我国的尧茂书，他1985年只身一人首漂长江河源及沱沱河，不幸漂至直门达下游不远处遇难 。1986年中国洛阳长江漂流队无动力首次漂流虎跳峡成功，但也有两名队员殉难 。迄今为止，全世界成功漂流这座峡谷的探险家不超过150人
泸沽湖
泸沽湖，位于云南省宁蒗县永宁乡与四川省盐源县左所乡之间，距宁蒗县城76公里 。当地摩梭人称为谢纳米，意为母海，因湖的形状如曲颈葫芦，故名泸沽湖 。
泸沽湖是由断层陷落而形成的高原湖泊，水面海拔为2685米，是云南海拔最高的湖泊，湖水平均深度40余米，最深处达73．2米 ， 仅次于抚仙湖，位居全省第二位 。整个湖泊状如马蹄，南北长而东西窄 。这里地处偏僻，交通不便，自然环境破坏较小，水质洁净 。
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