急性及闭合性的软组织挫伤，一般于两周左右可好转，如果是慢性及开放性的损伤，恢复时间较慢，于一个月左右可慢慢好转 。
软组织挫伤是在平时生活中最常遇到的一类软组织损伤，主要表现为肌肉、肌腱、韧带等软组织出现的一些慢性劳损，或者在直接的暴力下产生损伤，导致局部的无菌性炎症，从而使损伤局部产生疼痛和功能受限的疾病 。根据其损伤的程度以及损伤的快慢，分为急性和慢性的软组织损伤两大类，根据其损伤是否与外界相通，分为开放和闭合性的损伤 。如果是急性的软组织损伤，比如崴脚引起的韧带损伤或者扭伤等，大多数需要制动以及及时冰敷、药物治疗，需要1-2周可以缓解 。如果是慢性的劳损性损伤，愈合起来往往较慢，需要较长时间的药物治疗、理疗才可康复 。开放性损伤由于软组织损伤较为严重，常常还伴有皮肤黏膜的破损，容易引起感染，所以愈合的时间较为缓慢，大多数需要一个月左右 。闭合性的损伤相对来说恢复较快，一般两周左右可以好转 。
【软组织挫伤一般要多少天才能好转】软组织挫伤后早期可以选择冰敷，能够起到消肿止痛的作用，在伤后72小时以后可以选择热敷，能够改善局部血液循环，同时要配合抗炎治疗 。如是肢体挫伤也要将患侧肢体抬高，以促进静脉血液回流，起到消肿的作用 。
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