中原网讯(王煜枫 通讯员李倩)长时间的居家生活给我们增加了亲子相处的机会 ， 也不免让我们丧失了许多出门的快乐 ， 许多学生表现出无聊、压抑、烦躁等消极情绪 。 如何让我们在家也能获得幸福快乐的体验呢?郑州42中学开展了14天幸福计划 ， 邀请学生和家长一起探寻居家幸福密码 。
【郑州42中|一起探寻居家幸福密码 郑州42中开展“14天幸福计划”】
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心理老师李倩依据学生居家情况 ， 制定了14天幸福打卡计划 ， 学生们需要每天完成当日幸福小任务 ， 并在钉钉上打卡 。 幸福打卡内容包括：写下幸福小纸条或者写一封信、与家人拥抱、画一幅画或写一张字、分享一日三餐、翻看过去的相片、分享今日的天空、和家人做10分钟正念冥想等等 。 毕淑敏在《提醒幸福》中写道：“幸福绝大多数是朴素的 。 它不会像信号弹似的 ， 在很高的天际闪烁红色的光芒 。 它披着本色外衣 ， 亲切温暖地包裹起我们 。 ”这些任务简单易操作 ， 但却能给我们的生活增加许多温暖 。
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14天幸福打卡计划第一期已经顺利结束了 ， 第二期的幸福计划正在进行中 。 通过14天幸福计划 ， 许多学生和家长表示自己在完成任务的同时收获了简单而朴素的幸福 ， 减少了居家焦虑 。 幸福感是一种珍贵的体验 ， 想要获得这种体验并不难 。 只需要我们行动起来 ， 每天做一点点努力和改变 ， 去发现幸福或者创造幸福 ， 然后记录和分享幸福 ， 我相信我们的居家生活也会变得越来越美好 。
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