但他始终一意孤行 ， 待妻子下决心与他离婚时 ， 才幡然醒悟 ， 从此改邪归正 。
有些人明知道发脾气不对 ， 但遇事不顺 ， 就任由情绪宣泄 。
但无休止的坏脾气 ， 就是愚蠢地触探家人的容忍极限 。 爱你的人可以包容你几次 ， 却不可能包容你一辈子 。
03.呵护家人 ， 从掌控情绪开始
有人说 ， 把脾气发出来那叫本能 ， 把脾气压下去那叫本事 。
遇事不顺 ， 难免心气上头 。 有的人一旦发脾气 ， 一发不可收拾 ， 一味宣泄情绪 ， 连自己都控制不住自己 。
而一个真正成功的人 ， 在家里都能掌控情绪 ， 遇事也能收放自如 。
偶尔发脾气 ， 一旦发现情绪过于激动 ， 不是借机发泄自己的不满 ， 而是立马冷静下来 。
那怎么才能有效控制情绪呢 ， 有3点建议供大家参考：
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第一 ， 学会冷静
日本心理学家最新研究发现 ， 人的大脑能感受到愤怒的时间是6秒 。
在情绪即将引爆时 ， 要学会有效利用这“黄金6秒” 。
随时关注自己情绪变化 ， 时刻保持头脑清醒 。
一旦感觉自己即将发飙时 ， 在心中默数6秒 ， 让自己先冷静下来 。
在家庭生活中 ， 遇事不急躁 ， 保持淡定和冷静 ， 就是对家最好的呵护 。
第二 ， 保持沟通
《阳光下的葡萄干》作者洛琳·汉斯贝瑞在书中写道：
“今天世界上绝大多数的纠纷 ， 究其根源——都是因为人们缺乏彼此交流造成的 。 ”
我们平时说话不可避免会存在歧义 ， 很容易引起别人的误会 。 与家人多沟通多交流 ， 有助于理解对方内心的真实想法 ， 化解家庭纠纷 ， 增进家人间的感情 。
沟通交流多了 ， 家人的关系也会更加亲密 ， 更加默契 ， 自己的所思所为 ， 也更容易得到家人的理解与支持 。
生活中 ， 和家人达成一致意见多了 ， 分歧少了 ， 发脾气自然也就越来越少 。
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第三 ， 坚持反省
德国诗人海因里希·海涅曾说：
“反省是一面镜子 ， 它能将我们的错误清清楚楚地照出来 ， 使我们有改正的机会 。 ”
一个真正看重家的人 ， 会经常照照镜子、反省自己 ， 遇见问题会努力寻求解决方案 。 但发脾气是不能解决问题的 ， 很多时候 ， 发脾气只是无法掌控局面的掩饰而已 。
对家人做法有不同意见时 ， 请换个角度考虑问题 ， 也许是自己的观点错了呢？就算就事论事 ， 自己的观点没错 ， 那也没必要发脾气 。
坚持反省就是要意识到自身的不足 ， 努力改正 。 强化内心 ， 逐渐掌控情绪 ， 而不是被情绪所左右 。
04.梅娘说
日本作家木村久一曾说过：
“家庭应该是爱、欢乐和笑的殿堂 。 ”
每个人都应该对父母多一份尊重 ， 对伴侣多一份理解 ， 对孩子多一份宽容 ， 以最真挚温暖的行动回报家人的包容 。
只要我们遇事冷静、多沟通、常反思 ， 相信每个人都能拥有一个温馨的幸福家庭 。
【发脾气|一个人最大的灾难：对外人和气，对家人发脾气】- END -
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