1、分析便秘的原因，调整生活方式 。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药 。有便意时需及时排便，避免抑制排便 。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘 。
2、进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.
便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的;以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果 ， 多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡;平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便.
吃芦荟胶囊的好处
调经去斑：增白嫩肤、防止黑色素沉着、延缓衰老 。
排毒养颜：清除口腔异味、清热养颜、润肠通便，改善亚健康 。
瘦身减肥：能排除体内多余物质，消耗体内多余脂肪 。
芦荟软胶囊有减肥的效果，有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用，促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;促进胃肠蠕动，避免肠毒淤积，起到纤体塑身的效果 。适合于久做办公室俯案工作运动量少的人群及肥胖人群 。
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5、芦荟胶囊 能减肥吗?可以 ， 要买到真的，才有效果
芦荟具有一定的减肥功效 。由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节 。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的 。
芦荟减肥的注意事项
1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性 一般体质较为虚弱或是脾胃虚寒的患者最好不要服用芦荟 。芦荟有极好的清热解毒的功效，体质较好的人食用芦荟能强身健体，但是体质较差的人食用芦荟不仅不能达到很好的效果 ， 反而容易雪上加霜，不利于身体的恢复 。
2、服用芦荟新鲜叶片要适量 成年的男女可以适量服用芦荟 ， 但是要注意好用量 。女性服用芦荟一天最好不超过四厘米，男士可以在此基础上适量增加一点点 。但是老人和小孩食用要注意，用量应该更少 。经期的女性和孕妇最好不要吃芦荟 。
这个不是治便秘的吗？我觉得吃多了不好，身体里会有抗体的，
我觉得想瘦的话首先就要控制食欲，再加上一些按摩当然最好是再做点运动什么的就够了
芦荟它具有排素，清除肠胃垃圾,有美容的功效 。我个人认为服用芦荟胶囊来减肥，效果不理想 。建议有合理的饮食、适当的运动、保持愉快的心情 。这样的话保持匀称的身材同时又能美容 。
靠排便减小肚子只适用于有便秘的人群 。
另外我妈妈医院有个阿姨长期吃这个吃了3年，现在据说病变了 。。。。
拉肚子厉害，不能长用拉了还是饿啊
不过对便秘挺有效果的
减法还是从生活习惯上改善
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