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不良的生活习惯与胃癌密切相关吗,我们平时的生活习惯和饮食与胃癌的发生，究竟有没有关系？( 三 )

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现在年轻人都非常享受夜生活 ， 尤其热爱半夜三更约上几个好友出门喝酒撸串吃夜宵，频率甚至能够高达一天一次！像这种小习惯，其实是存在非常大的安全隐患的 。夜宵尽管很美味，但是作为夜宵的那些食物，像什么烧烤、油炸食物、小龙虾等等都是会对肠胃造成很大刺激的 。并且在夜晚本来肠胃准备休息的时候 ， 你却大吃特吃，肠胃得不到休息，一直工作的肠胃难免也会出现问题 ， 轻则偶尔胃疼，重则会有胃炎 ， 再严重一些还可能会诱发胃癌呢 。
不良习惯二：晚上洗头发，头发不吹干就睡
女孩子在紧张了一天的工作以后往往会选择洗澡来放松一天的生活 ， 让自己能够舒缓下来 。长头发的女生往往会洗完头不吹等着自然晾干，但是等着等着就睡着了 ， 这是非常不利于身体健康的 。没有吹干的头发会使得第二天偏头痛，如果长期这样子的话，会导致原发性头痛影响到生活学习的 。
不良习惯三：开灯睡觉
很多人都有开着灯睡觉的习惯，觉得那样很安心，但事实上对身体来说，开着灯睡觉是不利于整个睡眠阶段的，甚至还是让自己不断惊醒 。灯光的存在会影响到身体里的褪黑素的分泌，而褪黑素的分泌是影响人体睡眠质量的关键因素，因此，不要觉得开灯很安心就一直开着灯哦~
生活中其实会有很多自己注意不到的小细节影响着我们的生活质量甚至是身体健康，平时就要多注意这些哦，不然等引起了一些身体上的问题就追悔莫及啦 。

不良的生活习惯与胃癌密切相关吗,我们平时的生活习惯和饮食与胃癌的发生，究竟有没有关系？

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5、胃癌的发生与生活习惯密切相关,哪些习惯会增加胃癌的风险?01、不健康的饮食习惯
不健康的饮食习惯会增加胃癌的风险，因为胃其实是我们身体当中最为主要的一个消化器官，所以饮食的健康与否也是会直接影响到胃的健康 。比如说有些人经常暴饮暴食 ， 或者说有些人喜欢吃油炸以及含盐量较多的食物，那么在这种情况下 ， 胃部的负担会越来越大，时间长了以后就会出现慢性的胃病，严重的时候就有可能引发癌变 。在日常生活当中，一些刺激性的食物也应该尽量少吃，比如说碳酸饮料还有咖啡等等，因为这种类型的食物同样也会刺激胃部 。
02、酗酒的习惯
如果长期喝酒，同样也会给自己的肝脏和胃部带来很大的伤害，由于长期喝酒 ， 所以身体当中摄入的酒精量就会比较的多，这样一来就会刺激到胃部 。另外酒精还能够促进致癌物体的吸收 ， 所以患癌的概率就更加高了 。在日常生活当中，建议大家可以少量的饮酒，这样才能有效的保证自己的胃部不受酒精的侵害 。
03、滥用药物
有些人在日常生活当中经常会去使用一些药物，比如说一些小的感冒就会去滥用一些抗生素，但其实这种坏习惯也会对自己的胃部造成很大的伤害 ， 如果身体状况确实有问题，那也需要在医生的指导下按时按量的去使用一些药物 ， 千万不要擅自做主滥用药物 。
04、长期精神紧张
生活中有些人精神会过度的紧张，或者是情绪特别容易激动 ， 那这种情况下不良的情绪就会刺激神经系统，最终有可能导致肠胃功能失调 。如果长期这样子的话，那同样也会引起胃部的疾病 ， 若是不能够有效的进行治疗，那同样也会加重患癌的概率 。
包括不良的饮食习惯以及不良的生活作息 。需要注意的是 ， 胃癌的高发生活习惯当中，饮食习惯是很重要的。不建议吃一些生冷、油腻，熏烤、腌制类的食品，因为这些食品当中是富含有亚硝酸盐、真菌毒素的，有可能就会造成患者的胃出现癌变 。而且 ， 一定要养成定期进行体检的好习惯，这样的话 ， 可以有效的明确有无胃癌的发生 。除此之外，要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜 ， 而且也不要过度劳累，这样的话才能够对自己的身体健康有帮助 。因此，胃癌的高发生活习惯是包括以上内容的，良好的生活习惯能够有效的预防胃癌的发生 。 

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