退休后，如何做一个散淡的阳光老人？
“我本是卧龙岗上散淡的人” ， 这是京剧《空城计》中诸葛亮的经典唱词 。 散淡的正确读音为sàndàn ， 指的是人悠闲、逍遥自在、清高儒雅的样子 。
正式退休后 ， 老人们面临的现实问题和家属们所关切的实际问题 ， 是如何更好地度过余生的每一天 。 退休后要调整好心态 ， 适应新的生活环境 。
一、学会放下
退休后 ， 要学会放下一切 。 以前工作中的各种压力 ， 和同事之间的各种瓜葛矛盾 ， 统统抛到脑后 。
不再为职称晋升而忙碌奔波 ， 不会为工资卡上多那百十元钱而欣喜若狂 ， 更不会为了提拔不成而闹情绪 。
心里的各种欲念像是被大风刮走了 ， 爱用平常心来对待人 ， 会冷静处理身边发生的事了 。 学会了为精神减负 ， 不再拘束于藩篱之中 ， 尝到了人生的乐趣 ， 这才是对散淡阳光老人的起码要求 。
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二、清高安逸
【退休后，如何做一个散淡的阳光老人？】生活要有规律 ， 早睡早起 ， 注意四季变化 ， 适时添加衣物 ， 食不过饱 ， 体不过劳 ， 时常练习书法 ， 培养兴趣爱好 ， 培养自己的善心 ， 做一个坦坦荡荡、胸怀宽广的老人 。
到了这个年纪 ， 不要再为名所累 ， 不要再被不属于自身的东西缠绕 ， 更不能有虚伪之心 ， 成为惶惶不可终日之人 。 得到荣耀利益不能得意忘形 ， 失去一些东西更不能伤心
坦然面对一切 ， 保持乐观心态 ， 性格随和宽容 ， 活出自己独有的一种气质 。
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三、热心公益
人上了年龄 ， 不喜欢穿了 ， 也吃不下多少饭了 ， 只要身体没啥大毛病 ， 基本上花不了什么钱 。 拿出一部分存款 ， 购买一些书籍和体育器材 ， 送到福利院或养老院 ， 让里面的人能更加快乐幸福生活 ， 体会到社会大家庭的温暖 。
经常锻炼身体 ， 控制体重 ， 每年年底到医院体检 ， 有病早治 ， 无病预防 ， 对自己的身体情况要做到心中有数 。
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“莫道桑榆晚 ， 为霞尚满天” ， 退休后 ， 就要看淡功名利禄 ， 甘于孤独 ， 安于宁静 ， 飘逸潇洒 ， 行事简约 ， 通过自己的努力做到心存高远 ， 笑容灿烂 ， 当一个浑身充满着朝气的阳光老人 ， 这才是晚年中最为让人称道的亮点！
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