护肤品 护肤指南：认真护肤了一段时间，为什么皮肤还是没有大的好转？
【护肤品 护肤指南：认真护肤了一段时间，为什么皮肤还是没有大的好转？】
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近来有不少朋友问阿然 ， 为什么护肤很认真 ， 但皮肤还是没有好转 。 相信有很大一部分人对这个问题很头疼 。 阿然很想为有这种困扰的小伙伴解惑 ， 但是这个问题太宽泛了 ， 很难回答 。
每一个小伙伴的皮肤差别很大 ， 想要改善的问题也会有所不同 。 有的朋友肤色暗黄 ， 想美白祛斑；有的想改善皮肤松弛下垂 ， 防止衰老 ， 消除皱纹；有的朋友皮肤敏感 ， 红血丝 ， 想修复受损的皮肤；有的朋友皮脂分泌旺盛 ， 被黑头、痘痘、毛孔粗大所困扰 。 对于这种宽泛而不具体的问题 ， 只能给出一些原则建议 ， 纠正一些误解 。
被这个问题困扰的朋友有一个很重要的误区 ， 认为护肤是万能的 ， 只要认真护肤 ， 就能达到预期的效果 。 实际上 ， 皮肤状况 ， 除了受到日常护肤的影响 ， 还受到遗传因素的影响 。 日常生活状态的影响甚至大于日常护理 。
◆遗传的影响
遗传决定了每个人皮肤的基本形式 。 皮肤的各个方面 ， 如皮肤类型、皮脂分泌、毛孔大小、厚度、细度、背景色等 。， 基因为每个人都设置了基准线 。 有的人基准线高 ， 天生丽质 ， 皮肤细腻白皙 ， 毛孔小 ， 天生胚胎漂亮；有些朋友可能没那么幸运 ， 天生皮肤粗糙 ， 毛孔粗大 ， 长痘痘 ， 敏感 ， 红血丝 ， 容易长斑 ， 皮肤屏障容易受损 ， 要进行皮肤屏障修复 ， 细心护理 。
遗传可以决定皮肤上线 ， 但不能决定下线 。 无论皮肤有多好 ， 如果不注意后期护理 ， 25岁前可能会用遗传基因生存一段时间 。 25岁以后 ， 如果不珍惜皮肤 ， 皮肤状况会迅速下降 ， 甚至很可怕 。
◆日常生活影响 。
父母给了先天遗传基因 ， 我们无法决定 。 但日常生活 ， 是自己可以控制的 。 日常生活对皮肤的影响和护肤一样重要 。 良好的生活习惯 。 饮食 。
精神状态对保持健康的皮肤非常重要 。
保持规律的生活习惯和充足的睡眠是保持皮肤良好状态的基础 。 晚上是皮肤自我修复的黄金时期 。 晚上需要清除白天产生的大量自由基代谢废物 ， 晚上需要修复受损的皮肤组织 。 假如这个时候不休息 ， 违背了生物钟 ， 皮肤就不能自我修复 ， 皮肤就会越来越差 。 如果可以的话 ， 最好10点睡觉 ， 最迟不要超过11点 。
伴随着现代科学技术的飞速发展 ， 电子产品越来越多 。 白日在单位面对电脑 ， 空闲回家 ， 用手机的时间越来越长 。 尽管这些电子屏幕发出的光线不会直接伤害皮肤 ， 但是长时间面对电子屏幕会非常耗神 ， 间接影响皮肤状况 。 有兴趣的朋友可以统计每天面对电子屏幕的时间 ， 结果可能会让你大吃一惊 。
随着社会的进步 ， 体力活动越来越少 ， 大多数朋友缺乏锻炼 。 运动可以促进体内的血液循环 ， 为皮肤输送足够的营养 ， 使皮肤健康红润 。 适度运动对保持皮肤良好非常重要 。 特别是对于一些闲散的朋友来说 ， 锻炼更重要 。
人类的生活活动需要日常饮食来提供营养 。 根据阿然与许多朋友交流的经验 ， 多吃水果能使皮肤细腻白皙 。 有意者可试一试 。 除了正常饮食 ， 口服各种胶原蛋白营养素也很受欢迎 。 其实最好补充胶原蛋白的食物是猪皮、牛皮、驴皮等 。 但这些动物皮不好煮 ， 味道不好 ， 难以下咽 。 用电子瓦锅煮猪皮8-12小时 ， 煮成冻 。 猪皮经过长时间的水解分解成小分子胶原蛋白 ， 容易被人体吸收 。
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