4、睡眠不佳
很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨 。
5、经济原因
有的家庭可能在妈咪怀孕期间在经济上陷入了困境，妈咪担忧有了小宝贝后的生活问题 。
6、有些问题往往出现在产前
有些妈咪产前就曾患抑郁症 ， 这样的妈咪容易在产后复发抑郁 。还有的妈咪对是否要小孩的问题十分矛盾，或者由于某些家庭或社会压力才要的小孩，这样的妈咪在产后更容易心理失衡 。
产后抑郁是怎么产生的由哪些原因产生3
产后抑郁的调理方法
1、 焦点转移
如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件 ， 甚至问题棘手难以解决 ， 不要让精力总是粘滞在不良事件上 。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中 。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好 ， 不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动 。
2、家属配合
家里多了一个小宝宝，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧 。家人应该在照顾宝宝的同时，多关心新妈妈的心理变化，多陪新妈妈说说话，给她讲讲新鲜事，让她在月子里不至于孤独郁闷 。
3、合理饮食
产后抑郁症多发在女性坐月子期间，这个时候特别要注意饮食的调理 。女性坐月子期间经常会吃很多营养丰富的补品，殊不知吃太多的补品会加重产后抑郁的症状 ， 严重的会导致新妈妈们上火、心烦、失眠、焦虑 。所以在月子期间我们要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水 。
4、中药调理
如果产后抑郁的症状很严重的话，建议还是选择中医治疗 。中药能够调理情绪，有效解决因为抑郁导致的焦虑、紧张和身体不适症状 。对于哺乳期的新妈妈们来说中药是比较好的选择，它不仅没有副作用，还能达到标本兼治的效果 。
5、锻炼身体
鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等 。
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3、产后抑郁症的原因是什么??我当时也有过这种经历，只是我自己感受不到 。后来听我老公说的，我自己都不敢相信 。
生完孩子后，很多产妇会感到抑郁 。有的是第一次出生，经验不多 。有一部分是重男轻女的家庭成员，不太关心他们 。这就导致产妇容易胡思乱想，缺乏关爱，导致产妇长期抑郁 。久而久之，导致产后抑郁 。如果产后抑郁症严重，还会危及产妇的生命健康 。那么让我们来看看专家是如何介绍边肖产后抑郁症的 。希望能对广大产妇和家人朋友有所帮助 。
首先，我们来看看产后抑郁症的心理治疗 。产妇的朋友可以去找正规的心理咨询师，和他们交流 。如果条件允许 ， 可以邀请心理咨询师到家中，与产妇及其家人朋友进行交流，消除产妇的一些心理障碍，积极鼓励产妇正确对待分娩 。特别是产妇家属要照顾好产妇 ， 协调好家庭关系 ， 在护理上给予产妇指导和帮助，帮助其树立护理信心，积极消除生产期的不良情绪 。
其次，我们来看看产后抑郁症的药物治疗 。药物治疗是应用抗抑郁药，主要是三环类抗抑郁药 。比如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、阿米替林等药物 。这种药的优点是不入奶 ， 所以可用于产后抑郁症 。可见，产妇在选择治疗产后抑郁症的药物时，不能盲目购买药物，应在医生的建议和指导下服用，以免药物进入乳汁，影响正常哺乳 。
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