养生|真正会养生的人，只养这三处( 二 )
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不喜欢读书的人 ， 看到夕阳西下也许只能词穷地说一句“真美啊” ， 饱读诗书的人 ， 却可以联想到“落霞与孤鹜齐飞”的辽阔 。
有人问：我读过很多书 ， 现在都忘了 ， 那阅读的意义在哪里呢？
最多人赞同的回答是这样的：
你吃过许多食物 ， 大部分已经一去不复返 ， 但它们长成了你的骨与肉 ， 阅读对你思想的改变 ， 也是如此 。
最质朴的道理 ， 无需绞尽脑汁去思索 ， 往往藏在你读过的每一本书之中 。
作家毛姆曾打过一个比方：“阅读是一座随身携带的避难所 。 ”
阅读之于生活中的琐碎与苦难 ， 是良药 ， 也是饴糖 ， 总能给迷茫中的人带来些许光明 。
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蒋勋说 ， 心灵上真正的荒凉来自太多的快感 。
有时 ， “多”未必是幸福 ， 简单一点 ， 平和一点 ， 你才会发现 ， 万事万物都可以如此美好 。
养心最重要的 ， 就是一个“简”字 。
它不是物质的简陋 ， 也不是内涵的贫乏 ， 而是选择删繁就简、返璞归真 。
白岩松上过一堂关于“趣味”的课 。
课上 ， 他首先对学生提出了一个看起来异常简单的要求：三十分钟内 ， 不准说话 。
然后 ， 他开始泡功夫茶 。
一开始 ， 学生们面面相觑 ， 却又无法出声 ， 颇有些坐立难安 。
渐渐地 ， 功夫茶行云流水的动作之间 ， 茶香蔓延 ， 整个教室似乎也安静了下来 。
墙上时钟走针的细微声音 ， 窗口鸟雀的婉转啾鸣 ， 远处车水马龙的汽笛喧嚣 ， 这些平日被忽略的声音仿佛一瞬间涌入耳朵 。
三十分钟过去了 ， 依然没有人说话 ， 大家这才领悟了一开始那个要求的深意 。
此时 ， 白岩松缓缓对学生说：“可能你们已经体会到了'静'的滋味 。 我相信 ， 无论是谁 ， 不平静 ， 就不会幸福 。 ”
现实生活中 ， 几乎每个人都要面对数不清的难题 ， 时日已久 ， 甚至分不清 ， 哪些是源于欲望 ， 哪些是源于人性 。
高质量的人生 ， 绝不是走向世故和复杂 ， 而是回归最初简单的模样 。
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《送你一匹马》中 ， 三毛写过一段话：
我避开无事时过分热络的友谊 ， 这使我少些负担和承诺 。
我不多说无谓的闲言 ， 这使我觉得清畅 。
我尽可能不去缅怀往事 ， 因为来时的路不可能回头 。
我当心地去爱别人 ， 因为比较不会泛滥 。
我爱哭的时候便哭 ， 想笑的时候便笑 ， 只要这一切出于自然 。
我不求深刻 ， 只求简单 。
人的一生 ， 越简单 ， 越丰盈 。
纪录片《书店与菜市场》里 ， 有这样一个问题：“什么会让你变得充实？”
片中给出的答案是：思想高地和人间烟火 。
其实 ， 这个问答与养眼、养脑、养心的选择不谋而合 。
所谓养生 ， 就是去寻找一种与生活对话的方式 。
我们需要的 ， 不就是一点烟火气的美 ， 一些阅读的高度 ， 和一份不把事情想复杂的简单心境吗？
愿每个人都能读懂养生的真谛 ， 以清净心看世界 ， 以欢喜心过生活 ， 以平常心生情味 。
作者| 居潇潇
主播| 姗姗 ， 微信公众号：姗姗夜读
【养生|真正会养生的人，只养这三处】图片| 视觉中国
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