随着年龄的增长 余生不长,希望你能做一个少食、少欲、少言的人
随着年龄的增长 , 我们越来越知道身体的重要 , 越来越重视健康 , 开始慢慢试着养生 , 让自己的身体变得更棒 。
我们一直寻求好的活法 , 那么 , 什么样的活法 , 才是最好的活法呢?
有的人说 , 好的活法就是好好睡觉 , 也有的人说就是好好锻炼 。
其实 , 这都不全面 。
一个人要想让自己的身体和精神都很好 , 其实并不难 , 只要做到这一个字就行了 , 这个字其实很简单就是“少” 。
凡事过犹不及 , 只要懂得“少”的智慧 , 一般来说 , 就不会有大问题 。
懂得这一点很简单 , 但是具体做到则有难度 , 因为很难控制好 , 一旦控制不好 , 所有的养生都是徒劳的 。
当一个人能做到少了 , 会让自己的生活更有质量 , 活得也会更加精彩 。
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01少食 , 对身体好
古语说 , 能吃是福 。
其实 , 这并不正确 , 吃多了对身体并没有好处 , 不仅让身体变得肥胖 , 而且各种器官压力也很大 。
吃饭七分饱的人 , 才是最明智的 , 这样做对身体有很大的益处 。
虽然这个结果我们知道 , 但能管住嘴怕是很难 , 遇到美食谁也想多吃点 , 吃的时候特别享受 , 等到生病的时候 , 就后悔了 。
《素问·瘦论》中有这样一句话:
“饮食自倍 , 肠胃乃伤 。 ”
这句话的意思非常简单 , 一个人如果长期饮食过饱 , 肠胃负担自然会过重 , 也很容易诱发“三高”等 。
没有发病时 , 可能你觉得没什么 , 可一旦有了就晚了 。
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说个朋友大智的故事吧 。
大智以前是一个瘦小伙子 , 但现在却是一个大胖子 , 血压也非常高 。
他问医生原因 , 医生表示 , 就是吃得太多了 , 导致身体肥胖 , 从而引起了高血压 。
简单来说 , 大智在饮食方面却是有问题 , 他每次吃饭都吃得特别饱 。
我们劝他的时候 , 他还不以为然 , 表示吃饱了 , 才有劲干活 。
当时 , 他还笑话我们没有口福 , 放着这么好的美食不吃 , 实在是浪费 。
既然他这么说了 , 我们就没有多言 , 因为你无法说服他 。
因为特别喜欢吃 , 而且每次都吃得很饱 , 大智的体重开始直线上升 。
我们劝他多注意下身体 , 但是大智表示没什么 , 自己特别健康 , 就这样他越来越胖 , 体检的时候 , 查出了高血压 , 大智才开始后怕了 。
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他表示 , 早知道是这样的结果 , 当初就应该少吃 。
本来我想怼他 , 当时苦口婆心地劝 , 当时说了那么多 , 他依然不听 , 现在想想还是算了 , 没必要在别人的伤口上撒盐了 。
好在 , 大智现在明白了 , 不会吃那么多了 , 也知道锻炼了 。
要是一直坚持下去 , 身体应该不会出什么大问题的 。
【随着年龄的增长 余生不长,希望你能做一个少食、少欲、少言的人】生而为人 , 你要知道 , 七分饱 , 三分饥 , 节食安胃 , 恰到好处 。
只有这样 , 做你才守得住健康 , 无病无痛 , 让自己过得更幸福 。
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02少欲 , 则快乐
为什么 , 我们会活得特别痛苦呢?
因为我们欲望太强烈了 , 因为欲望压得我们喘不过气来 , 想要的越多 , 则越痛苦 , 能欲求不满的时候 , 是很难拥抱幸福的 。
欲望每个人都有 , 可是并不是每个人都能实现 , 既然实现不了 , 何不笑着接纳 。
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