各年龄最佳睡眠时间，如下：
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午 ， 人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康 。
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明 ， 如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题 。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题 。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少 。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来 ， 越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时 ， 冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时 。
问题五：QQ上一天等于多少小时如今QQ等级是按天计算的 ， 现在连续在线2小时以上算一天，在线24小时也只算一天. 怎样升级更快呢: 1)一定要确定自己每天挂够2小时.因为有时后自己觉得挂够时间,但是往往没到2小时. 最好在上Q前看下时间(如果你很想快点升级的话). 2)申请QQ会员,因为QQ会员有QQ升级加速特权. VIP1：2小时= 1.1天 VIP2：2小时= 1.2天 以此类推.目前最高的是VIP6. 3)可以开通超级QQ 每月收费10元钱！ 只要发送短信就可以24小时QQ在线. 4)如果自己不常用电脑的话,还可以用手机挂Q,也很方便 QQ升级规则』 『A』每天上线30分钟算0.5天 每天上线2小时算1天(-___-#再多没用了) 『B』开通超级QQ 每月收费10元钱！可以发送短信 24小时QQ在线！ 『C』想更快的升级开会员 会员号码比普通号码多多少少都会快一定的程度 。↓QQ会员加速升级↑ 『VIP1 每天在线2小时 算1.1天』 『VIP2 每天在线2小时 算1.2天』 『VIP3 每天在线2小时 算1.3天』 『VIP4 每天在线2小时 算1.4天』 『VIP5 每天在线2小时 算1.5天』 『VIP6 每天在线2小时 算1.6天』
问题六：一天有多少小时？一天一夜又有多少小时？一天等于二十四个小时！一天一夜实际指的是一个白昼加一个夜晚，也是二十四个小时
问题七：一天是多少小时(精确)参考天体相继次经过观测者子午圈之间的时间间隔叫一日 。一日的实际长度取决于所选的参考天体，但各种类型的日都分成24等分，每一等份叫一小时，一小时再被分为60分……
生活中用的是平均太阳时，简单的说就是太阳连续两次经过你所在地经线的时间间隔就是一天
恒星时就是某颗恒星连续两次经过你所在地经线的时间间隔
由于地球自转和公转的原因 ， 平均太阳日比恒星日长4分钟左右
如果定义平太阳日是24小时，那么恒星日就是23小时56分左右
所以四季星空才不一样啊
问题八：一天有24小时 ， 一年有多少小时？ 10分 1年按365天计算有8760小时
平年365天*24小时=8760小时闰年366天*24小时=8784小时
文章插图
文章插图
4、一天有多少时间?一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上） 。具体区分的时间段如下：
经验总结扩展阅读
- 七年有什么特殊意义,七年的是什么意思
- 杨桃多少钱一斤,杨桃价格多少钱一斤？
- 玄参的功效与作用有哪些,玄参的功效与作用
- 厦门钢质消防门品牌排行榜,防火门厂家有哪些7知名大防火门品牌推荐
- 天梭手表换表盘多少钱,天梭表坏掉了，表盘表镜都不见了。去品牌修理店修一下需要多少钱，去街边的修理铺能修好么。
- 一个滚字伤害有多大,“滚”字有多伤人
- 直升机尾桨的作用是什么,直升机为什么必须有后面的小螺旋桨，有什么作用？
- 邢菲个人资料身高体重,邢菲身高有多高
- 熟板栗能保存多久,熟板栗可以放多少天
- 狗狗发情前有什么征兆,狗狗发情前有什么征兆