而此时回归到意识 ， 从某个方面来说就是相信自我 ， 相信自己的价值 ， 从过往的行动中去证明自己还是很不错的 。
这种很不错的意识是帮助我们疗愈内耗的关键 ， 更是让我们知道 ， 过去不代表自己 ， 关键是现在代表自己 ， 你的觉醒才是一个全新的自己 。
过去你的失败并不意味着你会持续失败 ， 过去你的不成功也不意味着你永远不成功 。 从系统的视角来重新审视自我的生命 ， 能让我们对自己的境况做到一个充分知悉的结果 。
我们过去的失败只是我们认为失败了 ， 但是他不是失败 ， 而是我们没有掌握方法 ， 或者是我们积累的经验还不够 ， 才会导致我们没有做成 。
用这种客观事实来认识成长遭遇的挫折和打击 ， 能让我们看到自我成长的关键要点 ， 也能让我们深刻明白 ， 真正的强大来自我们回归到事实层面 。
回归到事实层面 ， 也是让我们最为正确客观对待自己所经历的挫折 ， 此时的内在才会逐步打开 。
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学会有效行动是走出内耗的关键
在这里 ， 我提出一个概念 ， 有效行动 。 很多人都可能说行动是法宝 ， 但是事实上 ， 心理学发现 ， 一个人带有很大心理压力或者负面情绪行动的人 ， 效果依然很差 。
事实上 ， 有效行动是一种全新的自我行动 ， 这种行动首先是建立在相信自我的基础上的 ， 这个相信让我们懂得 ， 只要我们愿意当下尝试和训练 ， 我们就能建立属于自己生命的成功 。
有效行动的背后是全新信念的支撑和百分之百投入的行为才会换来最好的效果 。 这种强大的信念加上全然投入的行为会激活我们内在潜能 ， 更能帮助我们从抑制和内耗状态中走出 ， 重新建立一个新的生命逻辑和生命成长规律 。
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【内心强大|一个人的强大是逐步打败内耗的过程，如何消除内耗，学会意识觉醒】迈出这一步很难 ， 但是一旦我们能够建立起这个信心和典范 ， 我们的内耗就能逐步停止 ， 取而代之的是对生命新的相信和对生命新的肯定 。
这种有效的行动需要我们对自己的生命进行自救 。 你要知道经历无数次的内耗并没有带给你生命的改变 ， 反而让你越来越消耗自己 ， 那么重新建立一个新的信念去改变自己的人生 ， 就可能是一个新的转机 。
所以此时我们需要明白 ， 学会真正地相信自己非常的重要 ， 这种重要性的建立才能让生命有更多的可能性 ， 在这种信念的引导下 ， 此时付出行动 ， 我们的生命潜能就会激活 ， 自然你的生命就会越来越好 。
今日话题：你认为一个人的强大是走出内耗的过程吗 ， 欢迎探讨与交流 。
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