本文图片
文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
在生活中 ， 我们要如何让自己内心强大 ， 我们首先需要明白的是内耗是我们内心强大最大的敌人 。
一个人在内耗中越多 ， 对自我越不相信 ， 那么他的内心就越会脆弱 ， 越容易崩溃 。 事实上 ， 真正的内心强大也包含了我们要如何走出内耗这个课题 。
那么如何走出内耗 ， 我们最重要是学会看到内耗的本质以及学会从我们的思维和意识入手 ， 你才能走出内耗 ， 拥抱内心强大的自己 。
本文图片
内耗的本质是不相信自己?
王阳明大儒讲述 ， 无性自足不假外求 。 从某个层面来说 ， 人生的圆满与俱足的状态是不需要追求 ， 而是立定在当下 。
而很多人在成长的过程中 ， 不相信自我的圆满和俱足 。 他们的生命之所以处处遭遇内耗 ， 本质上是不相信自己 。
当我们处于不相信自己的时候 ， 我们遇到的任何事情都可以成为我们个人摧毁自己的理由 ， 一个小失败就能让我们对自己自怜自艾 ， 认为自己的智商有问题 ， 或者是认为自己不是做这件事的料亦或是自我天生就是失败者 。
本文图片
因为对自己的不够相信 ， 让我们对自己充满了各种各样的怀疑 。 所以任何一点负面的事情 ， 都会让我们放大感受 ， 甚至让我们成为自己人生的攻击者 。
曾经有一个读者讲述自己被内耗攻击的时候 ， 她说自己听不得一点批评 ， 一旦别人批评自己 ， 她就会想要逃离和逃避 ， 这种逃避和逃离让她后来在职场中严重受挫 ， 无法正常和别人交流 。
所以我们要看到内耗的本质是什么 ， 才能走出生命的内耗 。 因为我们对自己的不相信 ， 因为我们自身对自己存在太多的攻击和怀疑 ， 这导致我们的生命就会陷入到一种恶性循环 ， 反而会加剧这个不真实的存在 。
我们认为自己很差 ， 所以在投入的时候 ， 无法正常投入 ， 那么效果自然很差 。 而这个很差的结果又会佐证我们的确很糟糕的心境 ， 这导致我们无法建立一个迭代的自己 。
而是在生命的内耗中 ， 逐步消失掉生命的激情 ， 甚至让自己变成了一个社交恐惧症的人 ， 害怕和人连接 ， 只是想要逃避他人 。
本文图片
回归到事实层面是我们走出内耗的关键
一个人之所以内耗 ， 从本质上来说 ， 是我们不相信自己 。 在这种不相信下 ， 我们的内在生命因为过多的恶性循环加剧了这种刻板印象 ， 让我们更加认为自己不行 。
事实上 ， 我们要想走出内耗 ， 我们一定要学会用意识引领自己走出内耗 ， 也就是我们所说的意识觉醒 。
意识觉醒是从回归到事实 ， 尊重客观事实来说的 。 当你懂得尊重事实的时候 ， 某个方面来说 ， 你才能更为客观的看到这个事实以及这个事实是基于什么样的情况下发生的 。
举个例子 ， 如果我们总是不相信自己 ， 那么我们在找工作的时候 ， 就会非常的自卑 ， 而且很怀疑自己找不到工作 ， 尤其是当找工作不顺利的时候 ， 我们更容易怀疑自己 。
本文图片
经验总结扩展阅读
- 一个人开始变得强大的5种迹象
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 一个没太大能力又无学历的离异女人在深圳有房有车，未来会怎样？
- 一个人真正的独立，是从攒钱开始的
- 想念不联系，牵挂不打扰，把你放在内心深处，是我最后爱你的方式
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 大寒，最后一个节气等待春天！
- 入了心的人怎能忘的了
- 情商低的7个表现，你是一个高情商的人吗？
- 老同学发来 “一个群的短文” ！说得太好了，值得一读~有群的都看看！