结婚多年一直没能怀孕 ， 婆婆埋怨 ， 小姑子在一旁煽风点火 ， 老公也不时流露出不满 。 夫妻二人感情越来越淡漠 ， 后来老公竟然出轨了 。
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工作方面也不是一帆风顺 ， 要应付领导的脾气 ， 还要准备各种策划方案 ， 常常感到焦头烂额 。 一起在职场打拼多年的好友 ， 为了一己之私利 ， 踩着她的肩膀往上爬 。
面临双重打击 ， 若菱彷佛坠入了黑暗的深渊 ， 一时情绪不能自控 。 有时候 ， 遇到不如意的事 ， 越是不想接受 ， 越是挥之不去 。
就像老人说的那样：
我们人会受苦的最大原因 ， 就是抗拒事实 。
老人引荐了几名学生帮助她走出困境 。 有人教她用瑜伽、呼吸、正确的饮食等方法有效地与身体联结 ， 有人告诉她痛苦其实来自于自己对事情的解释 ， 有人提醒她学会觉察 ， 放下身份认同 。
一次次的求教 ， 若菱终于更深刻地体会到 ， 通过身体的联结 ， 臣服事实 ， 关照思想 ， 深度觉察才能触摸到真实的自己 。
亚里士多德说：生命最终的意义并不仅仅在于生存 ， 还在于觉醒和沉思的能力 。
其实人生所有的裂痕 ， 都是光照进来的地方 。
人这一辈子 ， 只有学会在痛苦中觉醒 ， 人生才有可能真正发生改变 。
同事小颖原本在公司担任一名会计 ， 每天和账单数据打交道 。 可她做这份工作找不到任何快乐 ， 一天下来 ， 满身疲惫 ， 很是痛苦 。
她不止一次叩问自己的内心 ， 难道一辈子就这样了吗 。
后来 ， 她开始慢慢向内探索 。 工作之余 ， 她经常去听音乐 ， 练习瑜伽 ， 学习插花 ， 参加心理学课程 ， 不断拓展生活的宽度 。
做喜欢的事 ， 再忙都不会累 。 她相信每一次尝试都是通往内心的路 。
再后来 ， 她离职了 ， 考取了心理学方面的证书 ， 开始一边疗愈自己 ， 一边帮助别人 ， 每天内心都无比满足 。
听说过一句话：我们走得太快 ， 灵魂跟不上了 。
在人生旅途中跋涉 ， 很多人习惯于被动选择 ， 常常忘了自己内心的感受 ， 久而久之 ， 竟误以为眼前的生活就是自己想要的一切 。
有人继续选择前行 ， 反而离真实的自己越来越远 。 而有人却想要停下来等一等 ， 想办法找回失落的初心 。
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只有找到真实的自己 ， 才能真正回归内心的喜悦 。
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改变自己的能量场 ， 才会心想事成
书中说 ， 每个人都有自己的能量场 。
有一次 ， 若菱参加会议 ， 销售老总一进门 ， 脸色凝重 ， 会议室气氛顿时紧张起来 。 紧接着 ， 他又指出方案的问题 ， 措辞严厉 ， 感觉空气都凝固了 。
这时 ， 另一位老总迅速出来打圆场 ， 开了个小小的玩笑 ， 化解了尴尬 ， 瞬间气氛就缓和了 ， 大家都松了一口气 。
若菱不禁啧啧称奇 ， 她对于能量有了深刻的体会 。
如果一个人喜欢较真 ， 不苟言笑 ， 就会传递出令人紧张的能量 。 相反 ， 如果一个人态度温和 ， 乐观幽默 ， 则会给人轻松 ， 容易接近的感觉 。
在老人的帮助下 ， 她觉察到自己的内在力量后 ， 果然事情发生了神奇的转变 。
她的老公终于幡然醒悟 ， 与外面的女人断了联系 ， 希望和她重新开始 。 公司也考虑到她个人能力 ， 将她转到了另一个更适合自己 ， 待遇更好的岗位 。
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