胶原蛋白的最佳使用时间
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修复 ， 在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况 。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!
胶原蛋白吃多久才会有效果
根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样 。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致 。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善 ， 皱纹、细纹、斑点也能有所改善 。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分 ， 从而改善皮肤 。
最好睡前吃：由于夜晚人体的吸收能力会加强，所以胶原蛋白粉最好是在每天的睡前半小时喝是最好的 。
可以每天起床后和早餐一起吃也可以 。
将每天食用的胶原蛋白粉分成两份 ， 早晚各喝一杯 。
而且因为胶原蛋白粉是营养补充品，所以就算与其它食物一起吃也不会影响胶原蛋白粉的食用效果 。
【胶原肽复合果蔬糖果什么时间吃最好,孩子果蔬纤维最好是什么时间吃】胶原蛋白粉每天标准用量一般是5g-10g 。前1-2月效果会比较明显的，慢慢就可以减量了，为了达到最好的效果 ， 胶原蛋白的服用时间一般是早上空腹一袋，晚上十点左右一袋最佳 。
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