骨胶原蛋白什么时候吃最好
平时可以适当的吃点骨胶原蛋白，那么骨胶原蛋白什么时候吃最好呢？
一般来说 ， 人在25-35岁期间，骨胶原蛋白的流失速度最快 ， 所以这个期间一定要注重骨胶原蛋白的补充 。而关于一天当中时间时间吃骨胶原蛋白最好这个问题，是建议早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前，这两个时间段最好，比较容易吸收 。不过 ， 需要注意是，吃骨胶原蛋白是一项长期的工程，需长期坚持，而不是三天打鱼两天晒网，所以大家一定要坚持?。话慵岢秩鲈乱院蟛趴梢钥吹叫Ч?。
平时也可以适当吃些骨胶原蛋白补品、骨头汤之类的食物，不过因为人体食用任何食物后 ， 消化系统都会帮助我们消化过滤一部分，所以真正能到达肌肤并起作用的量是比较有限的 。
维生素胶原蛋白什么时候吃最好
维生素胶原蛋白对身体是有好处的，那么维生素胶原蛋白什么时候吃最好呢？
维生素胶原蛋白最好在饭后半小时服用 。因为这时摄入体内的食物基本上已经粗消化了，再服用维生素胶原蛋白更有利于吸收 。像维生素C是水溶性维生素，具有促进胶原蛋白生成，提高免疫力，解毒，美白 ， 增强身体抵抗力，抗氧化 ， 抗坏血等作用，是人体必不可少的一种微量元素 。而且，维生素C不宜空腹服用，否则会导致胃酸过多或出现恶心等不适的情况 。
其实胶原蛋白不仅是美白佳品，而且也是强筋壮骨必备的成分，因为骨骼里面8成的有机物是胶原蛋白，想要骨骼健康生成，就一定要拥有足够的胶原蛋白 。胶原蛋白还具有丰胸的功效，可以令胸部更丰满挺拔，改善胸部缩水、下垂的情况 。
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5、胶原蛋白粉什么时候吃最好?吃胶原蛋白粉，最佳时间点有两个 。
1、晚上睡眠前吃 ， 晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，因此可以在晚上睡觉前半小时食用 ， 最好是晚上九点半的时候，能够起到良好效果 。
2、早晨起床后食用，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢 。胶原蛋白粉也可以与早餐一起食用，这个时间段的吸收效果也是最佳时间 。
3、吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤 ， 过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段 。
4、胶原蛋白粉与大部分保养品一样 ， 需要长期食用才会有效果，因此 ， 使用者一般食用两到三个月后才会看到效果 。 胶原蛋白粉的主要食用人群是女性，长期食用可以紧致皮肤、美白淡斑的效果 。
早上早餐前空腹服用 ， 能得到很好的吸收效果吃胶原蛋白，建议时间点有两个，
晚上饭后2小时后服用，晚上10点到凌晨2点是肌肤修护的时间 ， 因此可以在晚上睡觉前半小时食用，建议晚上九点半的时候，能够起到良好效果 。早上早餐前空腹服用，能得到很好的吸收效果
想要得到更好的服用效果，除了服用时间的把握 ， 还有年龄段和服用剂量更需要注意 。女性18—25岁期间需要做好抗初老，可以补充少量胶原蛋白；25-35岁的胶原蛋白流失加速 ， 需要每天补充6g—12g的胶原蛋白肽；35岁以上的女性肠道功能减弱，需要每天加量补充低聚肽 。
胶原蛋白肽是内调保养品，属于长期美容食品 。一般好的胶原蛋白肽在服用2~3个月就可以看到不错的效果，主要是发质，皮肤弹性 ， 锁紧水分和去痘的作用 。对于初次补充的大龄女性，需要更长的皮肤周期才能看到效果 。
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