常见的三种有机钙，含钙量从高到低为： 柠檬酸钙 乳酸钙 葡萄糖酸钙。
铁：选有机亚铁更好
(01) 优先选择有机铁
有机铁是铁与蛋白质及其衍生物或合成螯合剂等结合而成的，服用口感较好，吸收利用率高 。
(02) 优先选择二价铁（即亚铁）
有机铁又可以分为二价铁、三价铁两种 。
二价铁的吸收率比三价铁更高，原因是二价铁可以直接吸收利用，而三价铁须要在体内转化为二价铁才能被利用 。
常见的有机二价铁，主要有葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等，选铁剂时认准这些铁源就行了 。
锌：有机锌性价比最高
锌剂中，主要有生物锌、有机锌、无机锌，综合来看 ， 有机锌是性价比最高的选择 。
它们的吸收率、对肠胃刺激性、价格对比如下：
一句话总结，宝妈们买钙铁锌复合补充剂的时候，注意：
推荐产品：
花爸这次挑选了7款在天猫上销量比较高的钙铁锌补剂进行检测 。
试饮
自R唯T 用代糖替代白砂糖，既有酸甜的口感，又不会让宝宝摄入游离糖；是白色的浓稠液体 ， 整体的口感很像芒果奶昔，小朋友会很喜欢 。
注意： 自R唯T 是悬浮液，因此喝之前最好摇匀 。
试饮
黄J搭D 是褐色透明的液体，喝起来有比较明显的铁锈味；虽然加了白砂糖 ， 但是口感酸大于甜，带有微微涩味，味道比较淡一点，小朋友不太容易接受 。
注意：添加白砂糖
试饮
哈Y牌 是清澈透明状的液体，有一股清甜的梨子味，酸酸甜甜的，小朋友应该比较容易接受 。
注意：添加白砂糖
试饮
葵H 是清澈透明状液体，喝起来有一股淡淡的橙子味道 ， 入口比较清淡 ， 里面添加了白砂糖，但是甜度很低，带点酸味 。
注意：添加白砂糖
试饮
康E贝 是清澈透明状液体，一股清甜的橙子味道，跟喝果汁一样 ， 用代糖取代白砂糖 ， 整体不会过分甜腻，口感不错 。
试饮
白Y山 是清澈透明状液体，喝起来一股浓浓的铁锈味 ， 添加了白砂糖，但是酸味非常重，甜味很淡，有比较浓的梨子味道 ， 小朋友应该不会很喜欢喝 。
注意：添加白砂糖
试饮
禾B士 是清澈透明的液体，有很淡的酸味 。
注意：添加白砂糖
综合配料表，钙，铁，锌，铅，砷，口感这7大方面 ， 花爸选出了 自R唯T，康E贝、禾B士 这三个产品 。
优点：
每日实际摄入量、标示值满足参考标准 。
使用有机钙柠檬酸钙作为钙源，含钙量高 ， 每日服用量少 。
使用代糖代替白砂糖 ， 不会龋齿 。
钙含量很接近标示值；
铅未检出 。
不足：
铁、锌略偏离标称值 。
检出微量砷 ， 但在参考范围内 。
优点：
每日实际摄入量、标示值满足参考标准 。
使用代糖代替白砂糖，不会龋齿 。
铁含量接近标示值；铅、总砷未检出 。
不足：
钙，锌实测值比标示值稍低 。
优点：
每日实际摄入量、标示值满足参考标准 。
钙，锌含量很接近标示值 。
铅、总砷未检出 。
不足：
添加白砂糖 。
铁偏离标称值稍远 。
1，钙铁锌可以同补 。
2，优先选择有机钙，有机亚铁 ， 有机锌的补剂 。
如果条件允许，锌剂可以优先选生物锌 ， 刺激性更小 。
3，宝宝要减少摄入游离糖 ， 可选择加了代糖的补充剂 。
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