痘痘是许多的烦恼 ， 脸上有痘总是给人不美观的感觉 ， 很多人都深受其害 ， 如果想要快速治疗祛痘 ， 那么就来学习相关护肤知识 ， 学学正确快速祛痘方法 。
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一、改善作息饮食
如果肌肤上有黑头、痘痘时 ， 就要开始紧急祛痘 ， 越早祛痘 ， 越不易留疤 。 除了使用专业的祛痘产品外 ， 还要适当的更换自己的饮食习惯 ， 油炸食品、高脂肪的热量食物都易在身体中堆积毒素 ， 影响身体机能 ， 而辛辣、酒精等物质更会刺激皮肤 ， 引起皮肤问题 。
饮食调节：多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 饮食要以少油少盐清淡食物为准 ， 切忌油炸 ， 辛辣、烟酒 。
睡眠调节：美容觉是非常好的修复及保养肌肤的方法 ， 睡得好 ， 皮肤自然会跟着好起来 。
二、清洁去角质 ， 导入天然精华
不正常的代谢会使得肌肤表层肌肤无法自然脱落 ， 厚厚的堆积在表面 ， 导致皮肤粗糙、暗沉 ， 所涂抹保养品也不易被肌肤吸收 ， 反而给肌肤造成负担 。 使用温和性的去角质膏 ， 不建议使用带磨沙颗粒的去角质产品 ， 对皮肤的影响较大 ， 不利于痘痘肌 。 去痘产品适当使用 ， 如茶树精油、茶树原油、微姿祛痘产品等天然植物产品 。
三、内补补水 ， 适量运动
补水建议：内部补水 ， 每天喝8杯水；外部补水 ， 使用补水精华、保湿效果的乳液 ， 每周建议敷2－3次补水面膜 。
运动建议：瑜伽是最为强有利的排毒运动 ， 可改善血液循环 ， 润滑关节 ， 也能调节身体各个器官和肌肉 ， 从内外调节身体 ， 展开排毒运动 。 而慢跑也是非常好的有氧运动 。
四、放松心情舒展压力
【方法快速祛痘方法，你知道哪些？ |HNL美美美】现代人的生活压力、工作压力大 ， 经常会被抑郁、焦虑困扰 ， 造成肝火郁结 ， 导致新陈代谢紊乱 。 为了让身体中的毒素正常排泄 ， 需要放松心情、舒缓压力 ， 来根治内部身体问题 ， 以达到改善肌肤的目的 。
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