冬天头发又干又脆弱，如何打理头发？
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冬天是对头发伤害最大的季节 。
室外寒冷的日子和室内供暖系统会使你的头发变干 ， 直至失去光泽感觉硬而脆弱 。 但是 ， 通过正确的方式照顾它 ， 你就可以在冬季也有柔顺好看的头发啦 。
【 冬天头发又干又脆弱，如何打理头发？】1、少洗头
每周隔一天才用洗发水 。 保持头发的天然油脂完好无损 ， 以获得更好的健康 。
如果你的头皮往往非常油腻并且需要更频繁地清洗 ， 着重清洗你的头皮和根部 ， 其余部分则不管 。 避免过度冲洗 ， 这会进一步去除头发的天然油脂 。
使用不含酒精的温和洗发水 。
2、避免使用热水
虽然在寒冷的天气里洗个热水澡可能感觉像是天堂 ， 但请注意 ， 这对你的头发来说是地狱 。
在你将头进行冲洗之前 ， 请将水的温度等待至常温 。 因为冷水封闭头发的角质层 ， 防止油脂流失 。
日常护理
1、滋润你的头发
睡觉前 ， 在头发上喷一层维生素 E 油后使用梳子梳理头发 。 能让你睡觉时也能恢复头发的水分 。
2、深层调理你的头发
每周可以对头发进行一次深层护理 。 例如使用含有抗氧化剂的产品 。
如果担心过度使用化学品或省钱 ， 也可使用以下自制的天然护发素！将 1 个蛋黄与 5 匙椰子油混合 ， 然后加入一半牛油果 ， 捣碎 ， 搅拌至混合物均匀 。
将混合物涂抹在头皮上 ， 静置 20 分钟 ， 然后用冷水冲洗 。
3、轻轻梳理头发
避免过度梳头或用力梳头 ， 因为冬天你的头发更干燥、更脆弱 ， 更容易被拉出或以其他方式受损 。 轻轻地梳理你的头发 ， 每天刷两次防止打结 ， 千万不要过多刷 。
使用具有天然鬃毛的梳子 ， 如野猪鬃 ， 而不是塑料或金属 ， 减少对角质层造成更大的创伤和静电 。
头发过于干燥时 ， 梳子可以刷上少许橄榄油再梳也行 。
4、改善饮食
每天喝 8 杯水（约2000ml） ， 让头发保持水分 。 多食用富含锌和维生素 A 的蛋白质、水果和蔬菜 。 重要来源包括：
脂肪：橄榄油；坚果；牛油果 。
锌：猪肉；鱼; 鸡; 大豆 。
维生素A：苹果；芒果; 香蕉 。
5、吹干头发的正确方式 。
由于你的头发已经难以保持水分 ， 因此请不要使用吹风机、卷发棒等 。
让头发自然风干 ， 或用毛巾轻轻按摩以加快干燥过程 。
6、保护头发
无论你是短发还是长发 ， 最好把头发盘起来 ， 或者戴顶棉质的帽子
尽量减少它暴露在干燥的冬季空气中 。
保持天然油脂 ， 同时吸收水分 。
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