合作抚养孩子
合作达成经济目标
亲密相处以及和谐的性体验
每隔几个月在进行回顾和检查时 ， 他们会依次谈论自己和对方在这三个方面的表现 ， 自己的感受 ， 以及下阶段可以提升的地方 ， 尤其是那些“自己这一方可以做出的改变” (Bernstein, 2015) 。
2. 关系中可以被评估的基本面
亲密关系中可以被评估和检查的基本维度包括以下8个方面：
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要注意 ， 检查关系 ， 不是用以挑错误、然后责怪伴侣的 。
当你找出你们关系中存在的问题时 ， 该做的事情是公正地评判它、回溯这个问题暴露出来的那些时刻、深入地讨论可能存在的原因 ， 保证你们的讨论是在向有建设性的方向发展 。
一个最为简单的方法就是 ， 在面对问题时 ， 要永远站在“我们的合伙关系运作得怎么样”的角度 ， 而不是“这个人最近做得怎么样” 。
3. 值得被检查的重要维度——争议方式
在对关系的评估和检查中 ， 有一个因素是至关重要、值得被特别检查的 ， 那就是处理争议的方式 。
“爱情实验室”的建立者、心理学家Gottman（2014）认为 ， 可以将伴侣的常见争议方式分为4种不同的类型 ， 除去最后一种“敌对型”的伴侣 ， 前三种都有可能获得长久稳定的亲密关系：
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在关系中 ， 你有正面感受和负面感受的时刻比例大致在5:1时 ， 你们的亲密关系就大体上处在良性的状态里 。 比如 ， 对于“多变型”的伴侣来说 ， ta们可能会经常争吵、很深地伤害对方 ， 但只要其他那些充满爱的时刻能够占到5/6 ， 关系也能够较好地维持 。
Gottman也认为 ， 如果两个人在争议类型上是相似的 ， 会更能够维持关系 。 比如 ， 多变型的人遇到回避型的人就会很难产生满意的关系 ， 因为ta们都很难容忍对方对于冲突的处理方式 。 而如果你们发现 ， 双方应对争议的类型是不同的 ， 那么请尝试去理解对方看待问题的方式（相关阅读：两个人之间最深的感情不是“我爱你” ， 而是“我看见了你”） 。
4. 提出负面反馈的正确技巧
提出负面反馈也是一件充满技巧性的事 。 专门研究“负面反馈（negative feedback）”的心理学家Rebecca Chory提出了6个在亲密关系检查中表达负面意见的建议：
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此外 ， 在指出已存在的问题时 ， 记得每次最多指正1-2个 。 一次性提出过多的问题会让人丧失改善的希望和动力——而且 ， 你并不需要一次性把所有的问题都解决 。
在两个人坐下来 ， 完成了一个完整的亲密关系评估之后 ， 你们就能知道双方对这段关系的优势和劣势有没有共识 ， 又是否愿意共同努力去解决关系中的问题、提升双方对关系的满意度 。
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