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冬天到了 ， 有人很喜欢 ， 有人很不喜欢 ， 但这就是四季自然规律 ， 没有办法改变~只是冬天与其他季节不同 ， 冬季的温度较低 ， 是四季中生命力最不活跃的一个季节 。 而人的皮肤在这个季节也会变得比较脆弱 。 今天艾妍赫就来为大家介绍一下在冬天应该怎样保护自己的皮肤~冬天的时候洗热水澡是一件很舒服的事 ， 但艾妍赫提醒大家：不能用太烫的水洗！不管是面部、头皮 ， 还是身上的皮肤 ， 都不适合长时间接受过高温度的水的冲洗 。 这样会对皮肤屏障造成一定的损伤 ， 导致皮肤发红、稍肿等都是常有的事 。 艾妍赫建议大家还是用适宜的温水洗漱比较好 ， 而且洗漱时间不宜过长 ， 以免在浴室这种密闭空间内缺氧 。
另外 ， 在冬天 ， 身体要多补充水分和维生素 ， 才能保证身体的代谢正常运行 。 因为冬天很容易因为干燥而产生一些皮肤病 ， 而水果、蔬菜中所提供的维生素就对皮肤病有很强力的抑制作用 。 艾妍赫建议大家随时随地补充水分 ， 一日三餐顿顿都要吃点素菜~当然啦 ， 荤菜和蛋白质也要多补充哦~【护肤 每个人都有自己的花期，不必焦虑、追赶，当下便是最好。| 艾妍赫】另外 ， 每日都必须进行的皮肤护理是不能落下的！白天出门时做好防晒 ， 晚上回家时做好清洁、护肤 ， 都是很正常的护肤程序 。 艾妍赫认为尤其在冬天的时候 ， 护肤流程更是要按部就班地进行 ， 通过护肤品来保持皮肤的状态稳定也是非常重要的一步！
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