1、地面训练不应少于十个小时 。
【跳伞的禁忌 跳伞的禁忌介绍】说明：飞行伞是属于危险的运动 ， 而且是在立体空间活动 ， 你想 ， 他会比平面的活动如学开车容易吗？你学开车得花十个小时在教练场练习 ， 真正上路又得花一段时间适应 ， 比较一下两者的风险 ， 你觉得何者需要较长的训练时间？
2、第一次单人飞行应有完整的装备
说明：一个完整的装备包括主伞 ， 套带 ， 副伞 ， 无线电和安全帽 。这些装备都是基本的要求 ， 当然套带保护越多越好 ， 伞具越新越好 ， 且要注意伞具的安全等级及体重适用范围 ， 无线电是否有电 ， 收讯是否良好等等 。有人会告诉你因为你飞不高所以不必用副伞；那是大错特错 ， 试问；是从50公尺摔下来比较痛 ， 还是从60公尺 ， 还是都有致死的可能 。
3、第一次飞行前 ， 向自己的教练请教 ， 如果无线电失灵或受到干扰而无法听到教练的指示时 ， 在空中孤单的你应做如何的处置 。
说明：飞行前应对所有可能的情况做好应变的准备 ， 无线电受干扰 ， 或在起飞时 ， 碰撞造成电池接触不良是会发生的 ， 这时应变如何 ， 你的教练应会给你处理的方式 ， 为了自己的安全 ， 起飞前问一下吧！
