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▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲
在成长的过程中，总会出现各种各样让人烦恼的事情，有时候，你想逃避都逃避不了 。
所以很多人长大后，就开始怀念小时候，因为小时候的时光是最快乐的，没有升学烦恼，没有工作烦恼，没有家庭烦恼，玩一个简单的捉迷藏就可以让自己开心一整天 。
越长大越烦恼，其实通过你身体的变化，你也可以感知到自己的是否过得顺心、开心 。
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比如，你这会拿你小时候的照片和现在的照片中做个对比，你可能就会发现，你的眼神是不一样的 。小时候的眼神懵懂、纯洁、亮晶晶的，但是现在的眼神似乎少了光芒，有人说这是被生活“摧残”之后的成年人眼神 。
不过生活就是这样，有苦有乐 。既然我们已经处在这个环境下，面对烦恼避无可避，那么我们只能接受、面对，但这不意味着，我们就无法开心，享受幸福的生活 。
在烦恼和压力下，我们要学会为自己创造快乐，快乐可以抵消生活中的不愉快，那么虽然有烦恼、不顺，你也不会害怕了 。
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那么怎么给自己创造快乐呢？下面我给大家分享几个方法：
第一招，对于自己拥有的东西心存感激 。
很多人之所以有烦恼，是因为想要的太多，却不知自己其实是“身在福中不知福” 。你看，你有健康的身体，你有爱自己的父母，你有贴心的朋友……
有时候不要只看自己没有的东西，多看看自己拥有的东西 。
或许和其他正在受苦难的人相比，你会发现，其实你比他们好上不知道多少倍 。
当你心情压抑时，可以去医院附近走走，看看那些为活着而努力的人，你就会知道自己此刻是无比的幸福的 。
常常感激身边的人和事物，感激周围的人给了我们爱，感激周围的花花草草让我们有美丽的风景欣赏 。
心存感激，生活会是另外一个样子，烦恼更是微不足道的 。
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第二招，日常中多做一些力所能及的好事 。
【行善 教你在生活中学会创造快乐！】赠人玫瑰，手有余香，说的是你在帮助别人的同时，自己也会开心，也会有所收获 。在生活中，常常行善，帮助有需要、有困难的人，看到别人脸上感激的笑容和眼神，你的心里也会感到满足 。
行善不需要你去做什么惊天动地的大事，只需要做一些力所能及的小事就可以 。
比如看到别人拿着重东西不方便开门，可以帮忙带一下门；路上有人向你问路，可以耐心地给对方指一下 。
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第三招，在日常中感受到生活的乐趣 。
现在我们进入了一个节奏很快的世界里，在这个科技发达的年代，我们的生活越来越便捷，很多事情都可以在网络上进行，也因此，忽略了生活中的很多乐趣 。
因为懒得出门，可能你已经感受不到李白在面对“飞流直下三千尺”的惊叹心情了 。
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