前文中提到的“讨好型人格”，讨好对方，来换取对方的关爱，就是内在模式的一种 。
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一次讨好，两次讨好，次次讨好都得不到爱和真心，就要反省自己的做法了 。
本文开头的阿may，当我帮她分析她的内在模式时，发现“不安全感”是她的底层特质之一 。
因为无论怎样的男友，都让她有种“不安全感” 。
她需要不断地确认对方的忠诚来让自己安心 。
比如男友没有及时信息，她马上会胡思乱想，害怕对方在跟别的女人亲密 。
男友如果把手机设置了密码，她马上会下结论：肯定有见不得人的东西不想让我知道 。
最后，每一任男友都“如愿以偿”的出轨了 。
但你能说她一点责任都没有吗？
要跳出这个轮回，单靠换人是没有用的 。
她必须觉察出自己内心的“不安全感”，改变自己的思维模式和关系模式，才能彻底斩断这个轮回 。
3，毫无保留地宠爱自己
吸引渣男的女人基本都“缺爱” 。
因为缺爱，所以拼命在外界寻找一个“爱自己”的人 。
她们却忘了，只有自己才能给自己最大程度的爱 。
这里有个小技巧，想找别人要什么东西时，先问问自己能不能给自己 。
比如想要别人尊重自己的喜好，先看看自己能不能尊重自己 。
想要别人理解自己的苦恼，先试着理解一下自己 。
犯了错，想要别人安慰，宽容自己，先试着对自己说：
我知道你已经尽力了，不用这么苛责自己……
慢慢地你会发现，越宠爱自己，对男人的依赖程度就会越小 。
渣男就再也无法用“爱”来绑架和控制你了 。
一味地抱怨，怨恨“渣男”，只能短暂地出一口气，并不能填补我们内心的空洞，抚平我们受过的伤痕 。
痛定思痛，让“吸渣体质”断根，才不用再受这么多的苦 。
要知道，烦恼即是菩提，打不死你的，都会使你更加强大 。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠资格证，致力于探索人性的深邃与伟大 。
【渣男 女人身上有这3个特质，就算再优秀，吸引到的也只会是渣男】
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