30岁以上男人如果没有千万身价就跑步吧 ， 这可不是危言耸听 ， 而是有感而发！
因业务关系 ， 昨天到一家软件公司谈业务 ， 见到程序员的第一眼感觉这个人好像很疲惫 ， 神情茫然 ， 脸色也不好 ， 很是吃惊 ， 因为这样下去到老的时候不知道会有一个什么样的身体 。 于是我就提个醒让他们每年或半年去检查一下身体 ， 天天坐着敲代码也不活动可不是好状态 。 到了中午吃饭的时候就聊的更多了 ， 于是就提起了年龄 ， 毕竟“看起来”我们都应该是80后 ， 都是年过30岁的人了 ， 而且都是男人所以并不忌讳谈年龄 。
文章图片
经过聊天知道 ， 一位程序员是81年的 ， 一位是73年的 。 不同的是 ， 81年的是项目经理但还是要做具体的事情 。 73年的算是技术总监 ， 对所有项目进行管理 。 日常工作中他们俩人都很忙 ， 久坐可能已是这个行业的特质 ， 在谈到他们身体状态的时候也都在感叹：爬楼爬不几层都喘气 ， 跑两步就累的不行等等 。
想想我自己曾经也是办公室久坐人群 ， 因为一次体检查出重度脂肪肝、血压血糖都比较高所以疯狂走路跑步三个月 ， 每天花两个小时来锻炼身体 ， 我把我的“故事”也分享给他们听了 。 他们也都表示 ， 可以尝试走路上下班来改变下自己的体质 。 但是我发现 ， 身边太多的同龄人都有这种现象 ， 整天工作压力大疲惫不堪 ， 为了基本的生活拼命工作 ， 只顾低头赚钱不顾身体健康 ， 如果真的哪一天倒下了 ， 就什么也没有了 。
文章图片
【30岁以上男人如果没有千万身价就跑步吧 30岁以上男人，如果没有千万身价，那就跑步健身把身体养好吧！】所以提醒大家：30岁以上男人 ， 如果没有千万身价能随意的出入医院 ， 那就跑步健身把身体养好吧！身体也是财富！
1、在金钱和健康之间找到平衡
30岁以上的人生活工作压力大 ， 一些时候不得不为三斗米折腰 ， 但是必须在金钱和健康之间找到平衡 ， 朋友圈太多的水滴筹之类的筹钱看病案例 。 钱能治病 ， 但如果身体健健康康的根本不用进医院 ， 相对来说身体是不是也是一种宝贵的财富呢！而且作为30岁以上的男人来说 ， 你的身体健康不只是你的财富 ， 更是家庭的财富 。 没有钱可以苟且生活 ， 但没有健康 ， 美好生活就变成了破碎的梦 。
文章图片
2、跑步是最简单的运动 ， 每天半小时就行
跑步是最简单的运动 ， 虽然没有药品那样直接的疗效 ， 但对于预防疾病来说 ， 则是最好的运动之一 。 起码很多慢性疾病就能预防 ， 比如 ， 跑步可以消耗掉血管脂肪 ， 所以就不会血脂稠；跑步可以扩张血管 ， 所以就能控制血压；跑步能消耗体内糖原 ， 就可以让高血糖症状很快降低 。 而对于运动时间来说 ， 不需要太长时间 ， 对于30岁的年龄来说 ， 每天抽出30分钟跑个5公里没太大问题 。
文章图片
3、健康在自己手中 ， 谁也掌控不了你
对于很多30岁以上的人来说 ， 均表示没有条件运动 ， 下班很晚 ， 早起还想多睡一会儿觉 ， 其实这是惰性的表现 ， 因为健康在自己手中 ， 谁也掌控不了你 ， 现在不锻炼 ， 将来养医院 。 运动习惯就应该从20多岁开始 ， 如果没来得及 ， 那就从30岁开始吧！
你的身边有没有工作很拼 ， 却从来不注重身体健康的人呢？如果有 ， 告诉他们一声
经验总结扩展阅读
- 本文转自：晋州普法如果人在7到15天之内连续不睡觉 河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相
- 别强求 异性关系再好，如果你收到这4种暗示，就算了别强求
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 本文转自：河南法制报如果人生像考试一样 夜读｜来，对一下人生答案
- 爱情 图钱和不图钱的女人，在男人心里是怎样的位置？两个男人说了实话
- 西藏 你如果想到西藏，?就来一场说走就走的旅行吧
- 婚姻|为什么女人过了50岁，反而更需要男人？3个女人说了心里话
- 爱情|追求你的男人，突然变得“冷淡”了，往往是这3个原因
- 心理学家|男人在哪个年龄阶段，最离不开女人？心理学家的答案很统一