一个手抓饼等于几碗饭,晚上吃一碗米饭一个手抓饼会胖吗 _生活百科

1、晚上吃一碗米饭一个手抓饼会胖吗首先，手抓饼确实是偏油的食品，容易增加人体的油脂含量，不宜多吃，其次，手抓饼是属于高热量食品，它是经过油煎而成，不仅损失了一些营养物质，还可能增添了一些有害物质，所以少吃还是比较好的，健康饮食，多吃含高纤维的食物有助于减少肥胖发生的可能。

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2、一个手抓饼等于几碗饭3碗米饭。
每100克米饭含116千卡热量，普通的碗约能盛200克米饭，那么一个手抓饼按能量数值计算的话约等于3碗米饭，手抓饼所含的热量还是较高的。一个健康成年人的基础代谢消耗能量约为2000千卡，也就是说一个健康成年人每天吃4个手抓饼，就可满足基础代谢的消耗。倘若吃得再多一点，那么就会引起发胖。
介绍：
制作手抓饼的材料及步骤都比较简单，需要准备的材料包括500克面粉、25克黄油、200克温水、100克食用油、10克盐、10克花椒粉、适量葱花等。利用以上材料可制作4-6片手抓饼，则每片手抓饼平均含面粉100克、黄油5克、食用油20克。已知每100克面粉含362千卡热量；每5克黄油含45千卡热量；每20克食用油含180千卡热量；那么一片手抓饼所含热量约为587千卡。

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3、一个手抓饼等于几碗饭?一个手抓饼等于3碗饭。因为每100克米饭含116千卡热量，普通的碗约能盛200克米饭，手抓饼所含热量约为587千卡，那么一个手抓饼按能量数值计算的话约等于3碗米饭。因为手抓饼的原料每100克面粉含362千卡热量，每5克黄油含45千卡热量，每20克食用油含180千卡热量，那么一片手抓饼所含热量约为587千卡。
手抓饼的材料。
主要是面粉、鸡蛋、火腿肠、部分肉类以及生菜等，经过煎制而成，味道鲜美，可以促进食欲。手抓饼中含有多种比较丰富的维生素，可以营养神经，其中含有的蛋白质、钠离子、铁离子等，能够促进机体的新陈代谢。

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4、手抓饼相当于几碗饭(一个手抓饼多重)1、一个手抓饼等于几碗饭。
2、手抓饼等于几碗米饭。
3、一顿吃几个手抓饼。
4、一盒手抓饼有多少个。
【一个手抓饼等于几碗饭,晚上吃一碗米饭一个手抓饼会胖吗】1.一个手抓饼的热量等于两碗半的饭的热量，手抓饼是高热量食物，100g手抓饼的热量为306大卡，一个手抓饼的重量在200g左右，即612大卡，一碗米饭的热量约为232大卡。

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5、手抓饼热量每100克的手抓饼所含有的热量为306大卡。
一个手抓饼的重量大约为150克，因此其所含有的热量就为458大卡，需要我们爬楼梯58.6分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的手抓饼中还含有11.43克的脂肪。
手抓饼的热量还是比较高的，我们吃上一个手抓饼的话，就等于吃了将近300克的米饭。而我们知道， 300克的米饭已经超过了半斤了，很多人一顿肯定是吃不下这么多米饭的。但是我们却能够很轻松的吃下一个手抓饼，因此就会导致我们在不知不觉中摄入了很多的热量了。
手抓饼的热量高的原因
首先，我们可以从手抓饼的材料看，一般手抓饼的材料有一个手抓饼面皮，加上一个鸡蛋、一些生菜、一些里脊肉、一些烤肠，有些人还会加一些培根。
另外，这些食材大多是需要放在锅上煎一煎的，用油煎的过程，也会导致手抓饼的热量增高。
最后，一般我们在做好的手抓饼上都会加一些酱料的，这些酱料使得手抓饼变得美味的同时，也会增加手抓饼的热量。