文章图片
文章图片
文章图片
在《华灯初上》中有亮眼表现的女星刘品言 ， 匀称火辣的身材让人超羡慕 ， 但其实从刚出道她就饱受大骨架和易胖体质所苦 ， 甚至曾被误认怀孕 ， 后来靠着超严格的地狱菜单 ， 终于成功减肥11公斤 ， 过程超励志！
《华灯初上》李淑华「花子」－刘品言
刘品言饰演李淑华「花子」是全店最资深的小姐 ， 有着傲人丰满的身材 ， 脸上总是带着微笑 ， 与李李仁饰演的黑道「彪哥」有令人印象深刻的对手戏 ， 尤其被冰块丢胸、强暴戏码看得令观众气得牙痒痒 ， 但也让刘品言用演技重新让观众认识她！
刘品言大晒比基尼照身材超火辣
刘品言之前拍摄完《未来妈妈》后闺蜜一起去桃园饭店度假 ， 还晒出了多张比基尼照 ， 画面中她穿着白色的泳装 ， 秾纤合度的好身材引发网友暴动！
刘品言超励志减肥菜单狂甩11公斤
虽然现在身材火辣 ， 但其实刘品言从十几岁出道 ， 就一直饱受大骨架还有易胖体质困扰 ， 再怎么减看起来还是不够瘦 ， 甚至曾被误认怀孕 ， 让她决定发奋减肥！现在就来看看她的减肥菜单吧！早餐：无糖红豆薏仁、水煮蛋、拳头大小水果（奇异果、苹果、樱桃）午餐：一只鱼/一块牛排/半只鸡、拳头大小的白饭或马铃薯晚餐：地瓜、蛋白质高低脂肪的白肉、海鲜
她也强调 ， 减肥过程中绝对不能没有淀粉 ， 没有淀粉类的话就会很容易没有体力、缺乏专注力 ， 三餐的口味上也要注意少盐少油清淡 ， 不然反而会造成水肿 。
刘品言靠意志力运动练出完美线条
当然除了饮食控制外 ， 刘品言认为运动更是练出好线条的不二法门 ， 在最积极减肥的时候 ， 她最多一周运动六天 ， 但是运动不会一天就看出效果 ， 当然也曾想放弃 ， 好险靠意志力撑了过来 ， 现在维持一周运动三天、每次30分钟的习惯 ， 除了重训、TABATA、慢跑等也通通来 。 运动后也会补充高纤牛奶和香蕉 ， 就不会对暴饮暴食造成反效果 。
在别人质疑你的时候 ， 你更清楚知道自己绝对有做到的能力
言言说到「五六年前为了唱片与代言 ， 开始了非常魔鬼的健身运动 ， 我说过原本的我不爱运动 ， 但当时为了呈现我想要的蜕变 ， 几乎每天都去健身房被折磨 ， 打扫阿姨都笑我是住在健身房的人 ， 那些痛苦汗水惨叫脏话白眼都是真实的 ， 也有非常多怨怼 ， 肌肉酸痛撕裂的时候 ， 都会闪过\"到底为什么要这么苦？要不要放弃了\"觉得永远看不见痛苦的终点 。 后来撑过了半年 ， 再撑了一年 ， 我才开始体会到 ， 这锻炼与汗水 ， 不仅练到我的身形 ， 也锻炼了我的心 ， 在心情不好的时候因为流汗让我远离忧郁 ， 在别人质疑你的时候 ， 你更清楚知道自己绝对有做到的能力」
完成一件值得挑战的事 ， 不是只为了别人给你的目标 ， 而是让你真的看得起你自己 。 我什么事情都是努力来的 ， 由内到外全部都是 ， 这是我的勇敢 。
体重只是数字身型才最重要
过去刘品言也和许多女生一样 ， 对于体重机上的数字斤斤计较 ， 但是后来有了正确观念后 ， 发现出门在外没人会知道你的体重 ， 身形却会说话 ， 能够健康并散发自信就是最美丽的！
经验总结扩展阅读
- 下巴一直感觉王子文很像另一个女星，终于找到了
- 氧化人到多少岁开始有老年斑？可能和你想的不一样，早知早好
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 发型 光遇：绊爱迎来重在优化，发型与发饰拆开，玩家：你到是返场啊？
- 单眼皮男星换上“双眼皮”，忍了邢昭林，扛了邓伦，看到李易峰心动了
- 氧气这张千禧辣妹脸到底有多特别？可以被众多大佬偏爱到这种程度…
- 颐莲依托福瑞达的玻尿酸护肤，颐莲做到了经典
- 地方土气的蘑菇头到了周迅这儿硬是成了精灵范，起码显小十岁
- 方法T区净化论 轻松搞定黑头
- 东西方不老妖姬阿佳妮：统一了东西方审美的长相到底长什么样